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今天是减肥第85天,医嘱未运动。体重降至66kg。总体趋势向好,离目标很近了。坚持就是胜利,与大家共勉。—————我是分割线—————以下为本次减肥分享背景:这次心血来潮,趁着刚开始减肥,给值友们做个每日分享。目前身体数据:身高171cm,体重79.6kg,百日目标体重为65kg。运动基础一般:3公里记录16分钟,5公里27分钟,十公里53分钟。其他运动更菜鸡,在此不表。愿与大家共勉和分享。首先声明,这不是二猫同学第一次减肥。减肥记录如下:第一次:2013年9月—2014年1月,体重从70KG减为62KG。方式主要是去健身房。因为考cpa、ta和司考,消耗大食量多,加之嘴馋,后复胖。第二次:2018年3月—2018年7月,体重从76kg减为58kg。方式主要使用自购跑步机。因为考研期间嘴馋,后复胖。第三次:2020年5月—2020年8月,体重从81kg减至59kg。方式主要是户外跑步。因为…单纯嘴馋,后复胖。通常来讲,减肥是个说来简单的事,但维持很难。减肥不像健身需要那么多技术,是非常公平的一分耕耘一分收获的事。这一次打算尝试跳绳和其他方式减肥,今天第一天,跳绳7612个,用时50分钟,心率135—140,消耗热量300大卡。没有运动基础的值友请循序渐进,不要受伤,不要受伤,不要受伤。减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断,减肥最怕的就是受伤中断。重要事宜三连。
外观颜值:颜色没有色差,外观也特别好看舒适度:鞋底非常柔软舒服,鞋面也透气做工细节:非常完美的一双跑鞋尺码大小:按正常尺码购买就行抓地效果:防滑耐磨橡胶大底,在有水的路面上也不会滑之前就买过安德玛的鞋,穿的很舒服,关注这个鞋好久了,正好618有活动,优惠挺多就买了,穿上包裹感不错,走路,跑步都很舒服,夏天穿上也不会很热,比较满意的一次购物
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安德玛这款跑鞋外形看着挺漂亮,配色也简洁明快。上脚略紧了些,码数再大半码就完美了。鞋底抓地力不错,也有弹性。鞋的重量也轻,做工也算符合这个价位,很不错的一双鞋。外观颜值:图片看着就不错,看着实物更是眼前一亮。舒适度:很舒适贴脚。做工细节:安德玛的做工不得不佩服,边边角角很实,鞋底也舒服。尺码大小:尺码包括性强,建议拍大半码或者一码,我平时穿42,拍的43,很合适。
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