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21天打卡运动第15天。今天才周三,就感觉跑不动了,跑了300米,呼吸困难了,就走了一圈。然后前面还在说腿不酸,打脸,小腿很酸胀的。然后跳绳的话,老样子,200个/组,跳2组。现在这个天气运动还蛮要注意的,我就这么小的运动量,也是一身汗,然后风一吹,感觉就很容易生病。
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21天打卡第二天,今天是偷懒的一天,一直干咳持续了很长时间,也不敢特别剧烈运动,这身体也是不太行,只能慢慢来,其实是特别想坚持跑步的,但是没有毅力,所以趁这个打卡活动,能动一点是一点,但是长期运动的人,就是不运动会难受的,那我们这种长期不运动人就是一运动就难受,老胳膊老腿就只能热身活动开始,跳绳适量,步行和跑步适量。
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21天运动打卡第14天。不知不觉两周过去了,小伙伴们一起坚持呀!跳绳依旧是200个/组,跳两组。慢跑的话今天坚持了400米,再想跑下去,脚不听使唤,慢跑换走之后特别的喘,越走越累,但是还是坚持走了一圈。想到自己读书的时候最怕长跑了,跑800米能把自己累趴下,现在老了就半跑半走完成这个800米。每一项运动都贵在坚持,一起加油呀✊
提及当前商品 零星的碎片训练,也能轻松获得马甲线
作为一个超级爱吃,并且尤其喜欢吃夜宵的小阿姨,从2020年开始明显感觉自己的新陈代谢能力变得很糟糕。新陈代谢包括物质代谢与能量代谢。物质代谢是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程,
提及当前商品 没想到1块钱买的跳绳这么有质感,而且还给了这么多东西,完全超乎我的预期
见张大妈上有值友爆料这款跳绳有券,可以很优惠的价格入手,刚好这段时间降温了,还有身上的肉日渐增多,想着来跟跳绳运动一下减肥吧。最终各种优惠后1.01分入手的,说实话没有报多大希望,毕竟价格摆在这了,不
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