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作为一个母乳喂养12个月的妈妈,在追奶方面真是历尽艰辛,我本身奶水是还不错的,但是宝宝7个多月的时候因为生气失.眠一夜,早上起来发现回奶了。当时并不想断奶,所以亲身试验总结的回奶方法,从回奶D1天20ml到大概D10天300ml,以下几种办法对我而言比较有用,需要的妈妈可以收藏起来。.1⃣️勤排勤吸✅白天每隔2小时吸奶或亲喂,每次20分钟。宝宝吃完奶以后可以用吸奶器排空,这样大脑才能接收到奶水不足的信号,从而调整奶量。✅夜晚泌乳高峰期可以参考👉🏻PP追奶法1.双边吸20分钟💤休息10分钟;2.双边吸10分钟💤休息10分钟;建议在11点-5点做,我会在12点-2点之间吸好。⚠️有的妈妈吸的频繁ru头会很疼,所以根据自身情况可以减少吸奶时间,而且zui重要的是要选一款适合自己的吸奶器,先量好自己的尺寸再买合适的喇叭罩会比较好。2⃣️调整心态,给自己信心想要追奶,保持愉快、放松的心态十分重要,越紧张越有压力,越会影响产奶。做一些能让你心情好转的事情,并注意休息。3⃣️追奶食谱🥣1.五红汤🥣2.木瓜花生汤这两款下奶汤可以起到fu助追奶的作用,下奶不长肉,我也有尝试过猪蹄汤,但是许多妈妈担心会长肉,所以这里不推荐啦~4⃣️多按摩回奶以后我的催奶师还特意来教了我一套按摩手法,但我是个很敏感的人,按摩对我来说真的下不去手,试了两次以后就放弃了,后来用的大嘴鸭双边吸奶器,它有个按摩仪可以连接吸奶器,按摩的同时吸奶就很舒服又方便,感觉自己的咯吱窝那边都要被疏通到了,酸爽感真的绝,堵奶的妈妈强烈推荐试试⚠️先按摩—再催乳—按摩的同时切换到吸乳按摩仪有3个档位,我习惯用2档先按摩5分钟,催乳模式效率也好高,每次2分钟左右奶阵就来了,吸入模式是12个档位,可以根据自己的舒适度调节,上面说了吸奶器的喇叭罩尺寸也很重要,我这个是24mm和27mm的,用着几乎没有痛感。🔆以上的追奶方法,我用了3天有改善,坚持10天左右,奶量终于稳定,整个追奶过程非常考验妈妈的心态和意志力,一定要坚持吖!希望所有妈妈追奶成功!
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性价比很高的国产吸奶器,比飞利浦的便宜很多,声音很小吸力大,操作很方便一键启动,四个程序自动完成。强度比较适宜,没有拉扯感,还配了奶瓶盖吸完就直接可以储奶用。上班之前吸满了放冰箱里,娃儿一天的口粮就不愁了。充一次电可以用三次,c口充电,和手机一样方便好用。
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超好用电动吸奶器,12档吸力细分,变频洗乳模式,双阀强动力马达,德国ppsu奶瓶,105度超大广角。好用好物,为了妈妈孩子健康,你需要配一台超好用。
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