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今天早上吃了这么一个小的番薯,番薯算是减肥餐里的常客吗?我也不是很懂就家里有什么吃什么,说什么早上都不吃米饭了,以前都是吃点米饭兑点水,然后吃点榨菜什么就对付了,现在要吃点玉米、番薯类的了,米饭的那个太高了,不利于我的减肥大计。
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1.微波炉先加热个5分钟。2.烤箱设置上下火,220度,30分钟先烤第一次,随后翻面烤第二次。烤的时候,外边逐渐流出棕色的糖。刚拿出烤箱的时候,非常烫,红薯表皮非常薄,用手轻轻一撕就掉,在台灯下,红薯泛着油光,咬下去口感细腻甘甜,基本没有粗纤维。推荐指数:⭐⭐⭐⭐
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