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分享一下瑜伽砖,很好用,舒适度高,很轻便,无异味,疫情以来,一直在家做瑜伽,即可以锻炼身体,又能修心养性,瑜伽砖做为辅助工具,能很好的辅助一些动作做的更标准,练呼吸时使用能让自己明显感受到什么是腹式呼吸,还可以提高一字马的强度。
凑单品,给小孩玩很不错
这款泡沫砖是同事推荐的 很好用 材质偏硬 当然硬才会有效果 可以用来练核心 卷腹的时候放在两腿中间 感受腹部用力 非常有用
相关选购指南 筋长一寸,多活十年!这6个常见的拉伸动作健身、跑步、瑜伽都能用到!
目录:正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章,不过有的值友说这些动作做完就不用进行训练了,这些热身动作就满足了一天的运动量,这次楼主吸取教训写一篇关
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