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有氧怎么练?跑步怕伤膝盖(不接受反驳),游泳限于场地太麻烦,而且外出锻炼还得安排时间,实在不适合我等忙碌的上班群体。在家练?大概能选择的就是跑步机、椭圆机、动感单车和划船机了。担心跑步机和动感单车对膝
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