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仰卧起坐辅助器是一种常见的家用健身器材,用于辅助进行仰卧起坐运动,有助于锻炼腹部肌肉和减肥塑形。使用仰卧起坐辅助器可以提供额外的支撑和稳定性,使仰卧起坐运动更加舒适和有效。它通常包括一个垫子和一个脚托,你可以躺在垫子上,将双脚放在脚托上,并进行仰卧起坐动作。仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的经典训练方法,特别是腹直肌。通过这项运动,你可以收紧腹部肌肉、增强核心力量,并逐渐减少腹部脂肪。然而,需要注意的是,仰卧起坐只能帮助塑造腹肌,而不能直接减少腹部脂肪。要达到瘦肚子的效果,还需要结合适量的有氧运动和科学的饮食控制。
这个器材很好,不占地方,皮革下面软软的,不伤身体。坚持锻炼了几天,效果杠杠的。一机多用,价格也不贵
居家必备真的需要这种健身器材啊,病毒感染力度很大的同时自然要求我们加强锻炼来提高身体素质,本人是一枚正在减肥人士,这种健身神器又可以卷腹又可以做仰卧起坐,功能超棒
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