因为一点小事，偷偷难受了一整天；内心总是充斥着别人的声音，别人一句话，就让你举步维艰拿不定主意；这些情况其实就是内核不稳。一个内核稳定的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心态不崩，心无旁骛地做自己，周围一切都无法分散他的能量。在本书中，作者从清理负面情绪、停止过度思考、打造自我边界和构建稳固内在这四个方面，多角度逐步深入剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因，引导读者更好地理清自己的内心，找到自己人生的主线，做一个内核稳定的人。