与其自寻烦恼，不如快乐当下。我们90%的烦恼都是自我造作的结果，比较、强求、以来、贪婪、无明的妄想、思想的禁锢等等，使得我们步步惊魂、举步维艰。大量的生命力纠缠其中，疲于各种应对，无名的痛苦就会变得自寻烦恼，所以你要找到一种摆脱方法，来倾泻你的情绪垃圾。

《雷鸣：焦虑症的解救指南》音频节目由自身电台主持人、心理咨询师雷鸣主讲，雷鸣老师从比较、抱怨、贪婪、妄想、自卑、依赖、忧郁、宽恕、焦虑等角度通过具体的事例和生动的故事分析了人们为什么会自寻烦恼，为什么会不快乐。听懂了这些，你就会明白为什么“与其自寻烦恼，不如快乐当下”。详细的内容可以看看细节的安排~

通过该节目你将会懂得我们中的很多人，终其一生，都在找寻生命的意义。渴望从颠倒梦想的世界里醒过来，找回真正的自己。历经痛苦，是我们找回自己的开始。因为我们往往是通过一个事物的反面来认识事物本身。没有丑，无所谓美；没有邪恶，无从彰显善良；恰似没有苦痛，便没有喜乐。

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