双十一种草——旺旺旺仔牛奶苹果味绿罐铁罐245ml

# 奶茶本身就是茶+奶调配，茶叶里自带咖啡因，会刺激中枢神经。对咖啡因敏感的人，喝完很容易失眠、心慌心悸。而且奶茶的茶底大多长时间熬煮，咖啡因浓度比普通茶水高很多，很多速溶茶粉做的奶茶，咖啡因含量更是翻倍。建议晚上和睡前尽量别喝奶茶，别让好喝的奶茶耽误整晚睡眠。（人民日报健康客户端） #

# 嗓子干痒容易咳嗽，介绍一个好吃的食疗的茶。【核心食材】银耳、雪梨、山药、莲藕（润肺四宝）+清水800ml【懒人做法】食材洗净丢进破壁机/豆浆机，开米糊模式，打好直接就能喝。【日常感受】当下午茶、日常喝水都行，坚持一周，嗓子舒服不干痒，皮肤水润，上妆也服帖。

如何评价睡前消息称国产茶类饮品（点名某茶姬）咖啡因含量过高，是准毒品的擦边球？

超浓郁巧克力戚风蛋糕｜不塌陷不回缩不消泡双重巧克力戚风蛋糕8寸鸡蛋5个玉米油70克黑巧克力30克（65%）可可粉16克纯牛奶110克低筋面粉85克细砂糖75克柠檬汁5克烘烤时间/温度上下火150度/60-65分钟6寸鸡蛋3个玉米油40克黑巧克力15克（65%）纯牛奶60克可可粉10克低筋面粉50克细砂糖45克柠檬汁几滴烘烤时间/温度上下火150度45-50分钟烘焙 厨房里的钱宝宝的微博视频

自存丨部分花田萃饮品口味（无广）

（图多咖啡也香）花开绚烂保持热爱继续前行——慕夏花咖冻干咖啡

《益早益晚：内养之选，养生之道（含配方分享）》

WNHEAL驼乳益生菌冻干粉（无蔗糖型）

看春季新片铃芽之旅喝的夏黑葡萄乌龙饮料！（含电影总结，不含剧透）