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说到健身减脂,想到了楼上这几排哑铃,2.5KG到15KG各个阶段的训练强度都有。直角肩,美背、瘦腿、翘臀……每天花几分钟全身哑铃训练,减脂塑型,增加体能和肌肉💪🏻耐力。像我这种小弱鸡,2.5KG的强度最为适合,5KG的强度以上的还是男士来吧。
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