东北优质黑米农家自种新米五谷杂粮粘糯米八宝粥小米粗粮饭团500g

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东北黑糯玉米段｜软糯香甜粘苞米，真空包装粗粮代餐新宠！

东北黑土地黑糯玉米｜软糯香甜粘苞米，优质粗粮天花板！

粗粮怎么吃，更合理？1，吃完粗粮要多喝水；,2，每天吃的量占到主食的1/3左右；3，用高压锅烹调更保护营养；4，老人、孩子要粗粮细做；5，要根据自身体质来调整品种。可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆或红豆，煮白米粥加一把燕麦，磨豆浆时加一把紫米等，这样吃起来口感也更好；

吃腻了大米粥，来一碗#东北大碴子粥 吧，有口感又饱腹的那种，因为煮起来麻烦，可以一次性多煮一点然后吃的时候热一下，也可以泡发之后抓一点和米饭一起煮#粗粮

凌老师旗舰店玉米龙须面：来自东北的粗粮馈赠

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一口穿越东北黑土地！这粗粮主食轻养又上头