减肥我觉得要管住嘴还是很重要的一部分，所以我把早餐改成了蔬菜沙拉配无糖无油的主食面包。而成品沙拉酱热量也是很高的，所以为了减掉这部分热量，改成了自己调油醋汁。油醋汁主要就是橄榄油，醋，黑胡椒这些。橄榄油要拌菜吃，一定要选特级初榨的：因为酸度底，口感比较好；橄榄油的不饱和脂肪酸含量比较高，对心脑血管也比较友好，当然对于减肥也是友好的。欧丽薇兰的品牌在国内也算做的比较好的，所以比较放心。口感上：非常的柔和，有那种淡淡的橄榄的清香，油品很清澈。吃的清淡少油少糖，从根本上每天的摄入热量就会下降，长期坚持不但利于减肥更利于健康。

恒宝娘亲

商品信息：特级初榨橄榄油产品体验：原产国西班牙，油脂非常好，炒菜好香的，价格便宜，礼盒装，看着高端大气上档次，适合送人不丢面，这个油着实让我放心，品质保障，不掺假。产品外观：外观看着特别的精致，倒出来以后无论色泽还是香味、细腻度都特别的好产品特色：包装精细，油质清澈，做凉菜，做色拉，做汤，炒热菜都可以使用，低温使用，保持原有营养，适合长期使用，物美价廉，值得购买~

小嘿嘿cc

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橄榄油营养丰富，号称液体黄金。所以我经常给家里宝宝吃一点橄榄油，平时做菜做饭加一点橄榄油，营养健康又美味，宝宝非常喜欢真的太棒了。点个赞…

xuxianbin

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