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最近一段时间骑行一般都在10公里左右,白天工作,作为以养生为目的,时速二十多公里,10公里的有氧骑行,应该算是达到了基本的健身要求。城市骑行,除非在很偏的地方或者保证没车通行的道路,不然比较难达到30公里以上。要是经常以高速骑,车子还是要勤上油的,避免机械磨损。
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