你有多久没有开怀大笑了？你有多久没有睡过一个好觉？你又有多久没有给自己放过一个厂家了？是谁偷走了你的快乐？也许你是上班族顶着业绩考核，没有休假，没有恋爱，变成每天早出晚归的单身狗；也许你是上有老、下有小的中年男女，在工作和家庭中疲于奔命，苟延残喘；我们跌入焦虑的陷阱。如何突围，回复内心平静？何不从新出发，开始一场禅的智慧之旅。禅的智慧并不高深，它是一种生活哲学，是焦虑生活的一剂解药。古今中外如苏轼、范仲淹这样的文人墨客也都从禅的智慧当中获得平静内心、解决问题的方法。该节目是由厦门大学傅小凡教授主讲，将带你在人生这场修行中找到方法，让磨难烟消云散。教你如何化解焦虑，解决你的烦恼。