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破碎星辰: 需要凑单的吧,现在凑单后也是320
值友4438350433: 赛霸169还是这个性价比更高
miu子哥: 咋凑[皱眉]
马泽法克: 这还用问。价格差一倍
共7条评论
王大爷张大妈 (作者): 我是直接弹出的,没有的加入购物车砸蛋试试
遗忘-天空: 贴一下,砸蛋掉了
值友7951374809: 购物车没有砸金蛋啊
共4条评论
各位值友好,今天分享一款蛋白粉,希望大家喜欢。💪🏻这款是肌肉科技出品的蛋白粉,正式名称是乳清蛋白粉,一桶有足足5磅(2.27kg),里面带了一个小勺子,每次吃一平勺即可。💪🏻很多人以为吃了蛋白粉就可以即可长出肌肉,包括很多蛋白粉的广告也在说可以给瘦子增肌,其实这些都是错误的导向。蛋白粉虽好。但也要看人的。💪🏻首先,正在减脂期的人群没必要吃。这个阶段,你主要是有氧为主,先把脂肪消耗到一定程度,所以没有必要吃蛋白粉,只要在平时饮食中注意低油少盐、多吃高蛋白食物即可。等你把整体重量减轻后,再进行无氧训练时配合蛋白粉,可以事倍功半。💪🏻其次,不锻炼的人群没必要吃。肌肉不会从天上掉下来,虽然说三分练七分吃,但练还是首要的。你不锻炼,光靠吃,只能养出一头肥猪。💪🏻最后,以有氧训练为主的人群没必要经常吃。平时跑步、健步走等人群,以有氧训练为主,缺乏对肌肉的深层刺激,所以也没有必要。💪🏻减脂怎么吃蛋白粉,你知道了吗?
大家好,我是你们的汉口平民林峰:林峰平时有健身房锻炼的习惯,前几年可是非常专业的,专门去学了各种关于健身关于饮食的知识!可以说是非常沉迷了,但是自从有了孩子,从一周三练变成一周一练,后面两周一练,再到现在的一月一练。腹肌是肯定没有了,但是肌肉量还是可以维持在一定的水平的。也得益于之前的饮食和健身的积累,提高这里,蛋白粉可以说是我的一个王牌武器了,大家都知道蛋白质是非常好的营养成分,因为肌肉的合成首先需要的就是蛋白质。一般长期健身的朋友都知道想要快速增肌的话蛋白质是必备的。最直接的摄取来源就是白水煮鸡蛋的鸡蛋白,如果没记错的话一个鸡蛋白的蛋白质大概是9g。专业运动员可能一天就好消耗几十个鸡蛋白,蛋黄可以会吃1,2个,因为蛋黄的胆固醇非常高,不能多吃。但是一个35岁有孩子的男士每天属于自己的黄金时间可能不到1小时,早餐的时候煮鸡蛋,一个一个剥鸡蛋壳,吃蛋白,收拾残余,再快也要20分钟,根本不可能!这个时候快速补充蛋白质的方式就是直接喝乳清蛋白粉,用牛奶配合蛋白粉风味更加(最好是鲜奶),并且牛奶本身的蛋白质和非常高,建议早晚各一杯,早上维持一天的能量摄取,晚上可以维持身体的消耗。当然,配合运动就最好了。
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大家好,我是你们的汉口平民林峰:今天运动完之后回家必然需要进行补充。因为运动过后身体会消耗大量蛋白质,如果没有蛋白质则会消费更多的肌肉或者脂肪。所以补充蛋白质很重要。有了蛋白质就会继续更好的增加肌肉。达到一个高代谢的水平。我喜欢喝摩卡味的,最近没买到,而且没有鲜奶,喝个常温奶吧。但是鲜奶冲起来确实比常温奶口感好太多!
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提及当前商品 #享瘦春光#健身&减脂,怎么练,怎么吃
一、前言距离上一篇健身的原创过去了大概很久了。。。先是左手意外受伤休养了半年,回来后上学期又开始各种校招,等一切都结束了就开始过年了,好在这学期除了一篇毕业论文没有别的事。按照顺序应该是手臂锻炼的主题
提及当前商品 健身运动 篇七:有脂肪,但是平时穿衣服看不出来,还能被感觉身材不错的运动方式你试过吗?为你带来面向穿衣运动攻略。
大家好,我是汉口平民林峰:对于力量训练为主的人群来说,追求强健的肌肉线条是一个重要目标。然而,有些人担心过度练习会导致肌肉过于夸张,不利于穿衣服时的整体匀称感。本文将分享一些方法,帮助你在不花费太多时
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破碎星辰: 需要凑单的吧,现在凑单后也是320