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提及当前商品 养生当然要坚持吃坚果
坚果是一种营养丰富的食物,适量摄入坚果有益健康。根据《中国居民膳食指南2022》,推荐每周摄入50-70克坚果,相当于每天摄入10克左右的坚果。然而,如果摄入过多,就需要减少其他食物的摄入量,以保持均
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