家里囤了很多的苹果，我们基本上是一天一人会吃一个，因为从小就喜欢吃苹果，而且听别人说吃苹果可以补充维生素，还可以预防便秘，还可以美容养颜，好处真的很多，所以建议大家都吃一点

潼潼潼潼潼潼

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冬季是感冒呼吸道疾病的高发期，为了预防感冒，就要多吃一些蔬菜水果，苹果也要多吃，天天吃苹果可以补充维生素，提高自己的免疫力，身体好了，感冒就不怕了，养生就从吃苹果开始！

一颗小小鱼

大家都听过这句话An apple a day keeps the doctor away.翻译过来就是一天一苹果，医生远离我。苹果又被称作水果之王，含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪，经常食用有减肥的功效。冬天家里经常蒸苹果吃，简单好做还好吃，减少生病，从生活养生开始～

开心每一天2323

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