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1.早晚刷牙2次，巴氏刷牙法刷足3分钟2.用牙线清洁牙缝死角，既可以防龋又能除口臭3.少喝奶茶/少吃糖，甜食是蛀牙元凶4.每年1-2次洗牙+检查

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牙膏的七大妙用1.牙膏+棉布：手机屏清洁光亮2.牙膏+啤酒：白鞋发黄不再有3.牙膏+食盐：毛巾异味全不见4.牙膏+温水：茶渍轻松一抹没5.牙膏+宜醋：油渍污垢全部没6.牙膏+白糖：面部死皮立刻消7.牙膏：小苏打：瓷砖划痕全去除 养生长寿V的微博视频

分享一个简单有效的护眼方法，是我在医院学的。远眺的时候：1.闭眼两秒。2.在闭眼状态下慢慢但稍微用力地挤眼两次。3.睁眼两秒。（刚睁开的时候可能会觉得眼球很累很酸，循环几组就能缓解了，这动作是缓解干眼症的，我觉得也可以放松眼部肌肉，比单纯眨眼好用。）

# 懒人福音分享6️⃣个你以为很邋遢，其实很健康的习惯⬇️1️⃣早起不用洗面奶洗脸2️⃣洗澡时间短3️⃣内衣裤扔进洗衣机洗4️⃣洗衣机用完后不盖盖子5️⃣起床不着急叠被子6️⃣醒来后继续赖床一会儿#

头发护理方法 如果你的头发容易掉可以试一试这个方法：1、防脱洗发水需要坚持3个月 中间不要用别的洗发水 2、洗发水需要洗两遍 第一遍洗干净头皮和头发 洗的时候不能用指甲挠头皮 用手指指腹按摩或者揉搓头，第二遍按摩或者搓头皮10分钟。3、第三遍洗护发素或者发膜 不要碰到头皮和身体皮肤 4冲水必须擦干净，吹头发必须把头皮吹干#头发护理 #分享

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