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去年发现孩子经常揉眼,带去做视力筛查,被告知孩子的远处储备不足😭,为了孩子的眼睛,做了不少护眼方面功课,近期检查还被表扬了,分享几个护眼小方法给需要的姐妹:一、远视储备小科普(图1)二、不同年龄远视储备参考(图2)三、如何减缓远视储备的消耗?(图3-图4)🔺有效户外,去商场、超市不算户外!户外:光线好,累计2小时大户外:光线好、视野开阔,累计n小时🔺控制用眼时间,遵循20-20-20原则,可用眼肌训练图来放松🔺优化光线环境家里阳光好的时候就几个小时,孩子又特别爱画画,所以在家灯都是开着的,但亮度还是不够,考虑后决定用大路灯来补光市面上的大路灯太多了,不要盲选,重点看以下参数(图5-6)1、 光通量:光通量越大就越明亮2、 显色指数:Ra≥953、 眩光值:UGR≤194、 防蓝光:选RG05、 全光谱:越接近自然光越好6、 照度:选国AA级,中心区域照度>500lux,照度均匀度
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