专家共识 | 多囊卵巢综合征合并不孕患者生活方式管理专家共识（整理自《中华护理杂志》2025年第22期）

#用声音马住中国年##微博声浪计划# 这是一期《反脆弱》的书籍解读，作者塔勒布提出“反脆弱”概念，即从不确定性中获益。视频指出传统应对意外的“补漏洞”法无效，介绍反脆弱的三步策略：先减少致命风险，再用“杠铃策略”（如投资90%保本+10%高风险），最后主动试错增加正面意外概率，核心是利用“非线性（不对称性）”，小投入获大收益，助力在不确定世界中生存发展。 ·茶山的麋鹿·的微博音频

《自然》揭秘：生物钟调好，失眠拜拜！ 《自然》重磅：睡够8小时还累？生物钟乱才是元凶！ ①早晨9-11点晒太阳1小时，实现"明亮的白天"；②夜间保持黑暗，睡前3小时禁食；③固定作息（误差≤30分钟），周末不熬夜。坚持2周，入睡时间缩短15分钟！#睡眠健康 #昼夜节律 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍

肉眼可见彗星又来了！？近期8颗热门彗星盘点解析！ 2026彗星观测攻略来啦！盘点8颗近期热门彗星，既有智利新发现的 C/2026 A1 掠日彗星（或达-7等白天可见），也有中国科学家发现的孙-高彗星（第23颗中国命名彗星），还有肉眼可期的年度大彗星候选、罕见星际访客 3I 阿特拉斯的近况！各彗星亮度、观测条件全梳理，天文爱好者速码～#彗星 #科普 #天文 #彗星观测

知识春节巨献 | Vita：开启冲击CNS正刊之路 #知识前沿派对 #抖音年味新知贺岁 #科普 #科研 #文献 @抖音科普 中国期刊版的《浪浪山小妖怪》来了！1月25日，Vita上线首期3篇论文，正式开启向国际顶刊的冲击之路

#东南大学砼真砼知 # @东南大学 2月1日全球首发“砼真砼知”混凝土材料科普力作！聚焦混凝土材料的前沿科技与应用奥秘，用通俗语言拆解硬核科研，从材料配方到工程实践，从学术突破到生活关联，让专业知识走出实验室。东大以科研实力赋能科普传播，为公众打开建筑材料的科技之窗，一起解锁混凝土里的“大学问”，为高校科普创新点赞！（via：🫘东南大学） 南京校园的微博视频

本期精彩速递 | 豺语破译、恐龙“黑科技”、远古萌宠……《环球少年地理》11月号真的太酷了！

史上最硬核“开箱”：科学家带你组装一只1:1的恐龙“手办” | 2025年10月号《环球少年地理》精彩试读

《真空动态理论的数学原理》 房老师和方远洋老师共同探讨：《真空动态理论的数学原理》虚粒子/空间量子的数学证明（第四期）#空间能量 #宇宙奥秘 #科技发展 #空间量子 #前沿理论

健康知识专题访谈栏目2026年第一期《睡眠健康科普》（制作：孔扎选晶 李易晨） #有一种叫云南的生活#有一个美丽的地方德宏#大美陇川#2026大美陇川