咕咚运动手表X3怎么样

前言

衡量一块运动手表好不好用的最主要特点是什么？

如何选一块好用的运动手表呢？

以下这五点是消费者需要关注的点，也是衡量一块GPS运动手表好不好用的主要条件。

1:GPS精度，大多数运动手表都采用双GPS模式，目前主流的GPS有四种(美国GPS，俄罗斯GLONASS,欧洲GALILEO,中国北斗)，不管用那种GPS组合都差不多主要是各家的GPS算法，越先进的算法GPS的精度越小，给消费者的直观感受就是手表准不准。

2:心率技术，目前主流的运动手表都是采用光电心率技术，各家的光电心率技术都不一样还是看各家的心率算法谁更先进谁更精准，当然心率技术也可以买到。

3续航能力，买运动手表的人大部分都是运动人群知道买来干什么的，续航也是衡量厂家运动手表的技术是否先进的条件，所以续航越长优化技术越先进。

4操控和APP体验，手表好不好用也看操作系统是否流畅，UI界面是否好懂易用，操作逻辑是否简单直观等，另外各家的APP的体验是否人性化，同步速度快不快，运动分析能力强不强等，反人类的UI设计肯定影响体验。

5颜值，不可否认外观好看好看的运动手表确实能吸引注购买欲，用现在流行的一句话概括就是“始于颜值，陷入才华”。

我相信这五点也是消费者最为关注的卖点，作为专业的运动手表如果误差比较大的话再好看也如同鸡肋，也失去了运动手表的本来的意义。

市面上运动手表做的最好的当属佳明，要颜值有颜值，要功能有功能，要精度有精度，好用易用耐用堪称业界标杆。

然而佳明的产品都不便宜，现下最新款的入门级跑表FR45也要1680软妹币性价比并不高，那么在这个千元价位区间还有其他更好的选择吗？

答案是，有

咕咚运动手表X3

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X3是咕咚最新发布的专业级运动手表，也是一款集大成者于一身的最新力作，有颜值，有能力，有精度，经过三周的体验对比评测后，我觉得他是一款合格的优秀的性价比突出的运动手表，虽然也有一些不足的地方但瑕不掩瑜不足之处可以接受。

开箱简介

咕咚X3外包装整体采用酷黑色包装辅以咕咚绿点缀，背面产品身份条形码和一些简单的介绍。

配件有咕咚X3手表，说明书，跑步手册，卡扣式充电底座。

咕咚X3仅重52克上手非常轻便，屏幕的直径约为45x45mm，采用常显的半反射彩屏官方并没有介绍分辨率是多少，但结合我手头上的佳明来看我猜测分辨率为240X240，这也是咕咚首款彩色屏幕的运动手表之前的S1和N3都是黑白屏幕。

咕咚X3支持触屏和物理按键操控，屏幕的灵敏度尚可但还可以提高。

X3的表壳采用金属材质，这层金属材质的表圈颇具质感，做工和颜值非常棒充满工业美感，如果打分的话这颜值我给8分（满分10）。

咕咚X3和佳明vivo 3T屏幕对比

表圈的上下左右四个方向刻有对应方向的英文字母是为了配合自带的指南针一起工作，专为户外运动人群指明方向。

表带采用黑橙配色的双色硅胶表带，表带内侧圆角打磨哦处理贴合感不错但总体稍为有点硬，表带宽度为20mm支持快拆设计，方便后期用户更换个性化的表带。

右侧设有两颗物理按键对应开主菜单键和开关机键，开关机键有一圈橙色环作为点缀有种画龙点睛感。

背壳采用工程塑料材料并刻有碳纤维纹路，下方设有两颗充电触点，咕咚X3的光电心率传感器采用两绿波四光源设计，心率的精准的还不错对比佳明的心率相差不大。

咕咚X3的充电方式放弃了S1和N3上的磁吸式充电方式，改为传统的卡扣式充电底座设计，明显卡扣式要比磁吸式牢固，X3的续航能力非常强悍实测续航大楷是18小时左右，从到手时的98%电量使用一周后还剩20%，这续航能力比我手上的佳明vivoactive 3T强上不少。

充电速度也飞快从20%到100%只用了一个小时。

连接与绑定

绑定方式也非常简单，打开咕咚添加智能设备扫手表上的二维码就可以绑定咕咚APP，可在APP上设置一下手表数据如开启睡眠监测，久坐提醒，消息推送，闹钟等，如果是第一次使用咕咚手表需设置个人身体信息等。

咕咚X3手表的同步速度快可自动上传并不需要刻意刷新同步，同步速度要优于佳明。

功能介绍

X3支持七种运动模式（户外跑步、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、泳池游泳）并且支持咕咚互动课程如拳击、跳绳、力量训练等非常实用。

另外X3还有非常实用的小功能如指南针、秒表、计时器、闹钟，以及天气和消息推送等。

咕咚X3目前只有三款表盘不算多但和手表风格契合度很高，前两款表盘能显示多种信息，如步数、电量、卡路里、日历和时间，不过我相信后期更新会有更多的表盘加入。

运动实测

咕咚X3支持GPS+GLONASS双星定位，在空旷地带定位速度几乎是秒定，浪客也同手头上的佳明vivo 3T做了个搜星对比，X3的搜星速度要比佳明vivo 3T快那么一点。

咕咚X3和佳明vivo 3T搜星对比

咕咚X3支持剩余电量预估功能可以方便跑者管理运动时间，这有点类似颂拓9的AI电池管理非常贴心又实用。

运动界面分为三页，第一页显示六种运动数据，距离、心率、平均配速、时间、运动时长、GPS信号强度，第二页显示时间、实时配速、累计爬升、卡路里，第三页是网格化轨迹图，数据的显示十分丰富，你想要的全都有，但并不支持界面个性化定制这点对于高阶跑者来说不太友好，因为运动中翻页不太方便。

咕咚X3的字体偏小日常使用到无妨，不过在运动中识别起来有点费劲，希望咕咚能给出更多的权限方便严肃跑者个性化设置。

1跑步测试

这次15公里路跑测试浪客使用咕咚X3和佳明vivo 3T，定位成功后同时开始中体未作停留和暂停，跑完后同时结束运动。

上图是15公里的路跑的数据对比，

两者的运动数据差别不大，在距离上咕咚X3比佳明vivo 3T多出40米，总运动时间相差3秒，最关键的平均配速只相差一秒（x3的平均配速为5.23，佳明为5.24）这证明X3

比佳明vivo 3T多出40米，总运动时间相差3秒，最关键的平均配速只相差一秒（x3的平均配速为5.23，佳明为5.24）这证明X3的GPS算法非常优秀。

步频对比两者相差7步X3为170，佳明3T为177，步频上佳明更准一些X3稍微低了一些，两者的步副对比X3为108/厘米，佳明3T为104/厘米，总体来说数据对比有点小误差但在可以接受范围。

两者最主要的差别是心率相，因为这是X3到手第一次路跑并不是很了解X3的操作，在这次路跑中X3的心率计并没有工作，心率一直显示为66！在跑动时我也观察了一下发现心率灯并没有亮起，当时比较纳闷为什么心率灯不亮！事后查询了一下原来需要激活一下心率计，咕咚X3的心率计工作原理并不像佳明那样全天侯监测，心率计只在运动时自动开启监测功能这也是为了省电设计，这种心率监测法在高驰手表上也存在都是为了省电，如需日常查看心率需要手动开启，激活后的X3心率计就正常工作了。

2操场绕圈测试

这次测试是在操场绕圈进行，操场内侧400米跑道连续跑十圈，两者的总距离均有多出，咕咚X3多出30米，佳明稍微多一点多出70米，平均配速咕咚X3为5.21,佳明3T为5.18，单就平均配速来说咕咚X3稍微准一些当然两者的这点差别不大还可以接受。

平均步频X3为175佳明3T为183，两者相差8点，步频对比上X3和路跑数据一样，步频比佳明慢了点。

步副对比上咕咚X3为106厘米，佳明3T为102厘米两者相差不大可忽略不计。

这次的心率对比两者的平均心率非常接近，X3为169，佳明3T为171只相差两点，这证明咕咚X3的光电心率技术也非常不错，即使和标杆佳明对比也不差，心率准了对跑者来说非常具有参考意义。

3骑行测试

本次骑行36公里两者的数据几乎一样，总距离只相差10米，平均速度都是26.1，可以看出在户外两者的GPS都没有漂移现象，GPS算法都非常优秀。

两者的平均心率依然准，X3为128，3T为130相差3点，最高心率也相差不大这说明X3的心率同佳明一样优秀，要知道佳明可是业界标杆，本人试过多款运动手表心率和GPS能做到和佳明相处无几的也只有高驰和咕咚X3！这说明咕咚对X3可是下了血本。

4游泳测试

游泳支持泳池距离个性化设置25–100米可选。

咕咚X3具备50米防水等级，支持泳池游泳和泳姿自动识别，这次测试并没有佩戴两块手表做对比，因为泳池是固定距离25米或50米距离，只要在游动的时候心中默数一下趟数就好，本人选择的是50米长泳池游十趟正好500米，游泳数据还是蛮丰富的可记录泳姿、距离、时长、卡路里、平均配速、划水SWOLF等，并且可上传游泳数据到咕咚APP这点比佳明强，佳明不支持游泳数据上传到咕咚APP。

5骑跑测试

虽然咕咚X3不支持铁人三项模式，但只要支持游泳骑行跑步也可以做铁三的搬砖训练。

总的来说咕咚X3的可玩性不错。

总结优缺

这款咕咚X3的总体表现出色超过我的预期，X3的定位更像是进阶级的专业运动手表，如跑者最在意的GPS、心率、续航、颜值、和易用度这几点都表现出进阶级运动手表该有的实力，个人觉得咕咚X3做到了国产*级水平，而且X3的GPS和心率表现同佳明相差不大总体表现有佳明90%的功力，GPS的总体误差在2%以内这点误差还可以接受。

当然也有不足和需要改进的地方，如字体偏小运动中识别度不高，震动提示力道偏小容易忽略，每公里打卡报时有延迟，运动界面不能个性化设置，不能调节背光时间长短，总之这些都是无伤大雅的小问题相信后期补丁会有所改进。

至于价格目前还没有公布市售版咕咚X3的价格，如果定价在千元内浪客觉得还是极具性价比的，我预测价格会在799-999区间，这个价位市面上也没有多少选择，跑者关注的功能咕咚X3都做到了优秀，我觉得咕咚X3运动手表将会是一批黑马。

向前奔跑，才有不断拼搏的动力；大口呼吸，才会彰显生命不羁的活力；安静休息，才能积蓄继续前行的精力。在运动领域，知咕咚者甚多。认真运动、健康生活，可以来一块X3手表。

在成功推出S1运动手表之后，咕咚再一次发力，推出新款运动手表X3，为运动者更好地掌握身体情况、科学安排运动、合理充分休息，提供了新的工具。

抽拉式纸盒，简单的线条，醒目的银黑撞色，这就是X3的包装，就像运动本身一样简单，抽出纸盒的那一刻，也就开启了运动人生。

简单开箱，包括X3手表一枚、专用充电线一条、说明书一本，值得称道的是，标配一本绿色封面的跑步手册，对运动者纠正跑姿、减肥、避免损伤等，提供科学的参考。

X3表盘采用传统的圆形外观，玻璃表面、硅胶表带，仅右侧上下两枚按键，一看就是功能多样的运动手表，新表表面贴有一层保护膜，使用前揭去即可。

X3重量为51.2克，刚超过1两，表盘外径46毫米，最大厚度14毫米，按键直径5.1毫米，表带厚度3毫米。总体来说不算小巧，更加适合男士佩戴。

外观概况

X3外观采用手表经典的圆形表盘+右侧按键造型，表壳及表耳为有机聚合物材质，强度高、重量轻、易打理，经典百搭黑色，边缘及棱角都做了钝化处理，没有硌手的感觉。黑橙双色硅胶表带，配合黑色表扣，外观整体协调，充满运动激情。

表体侧面略呈钛灰色，配合黑色和间或露出的橙色，带来一些视觉上的变化，表面带有机械感的凹凸设计，增添了一丝运动的感觉，整体颜值比较高，更偏运动风格。

侧面上下各有一个按键，上面是选择键，下面的按键根部带有橙色，与表带反面的橙色相呼应，这是返回键。按键表面内凹，且有花朵状的纹路，提高了按动的手感。按键键程约1mm，按动后有触觉反馈，总体比较趁手。

反面布局简单清晰，总体是碳纤维纹路，正中光电心率传感器略微凸起，能够保证更好地贴合手腕；外侧一圈是商标、型号、序列号、防水标、GPS等参数；正下方是两个充电触点。

X3的表带采用了时下流行的quickfit快拆式设计，拨动销钉即能从表耳处取下表带，这样只要平时多备几套表带，就可以根据自己的喜好，配合使用场景，快速更换表带，带来不同的心情和体验。

表带触感柔软有弹性，自带硅胶的粘滞性，帖腕舒适，不易引起皮肤过敏等不适。表带开有多个表扣插孔，功能有三：一是增加调节腕围的精细度，调节范围约在16~24厘米之间，共13级可调，每级调节长度约为6毫米；二是减重，虽说效果不太明显；三是增加腕部的透气面积，避免皮肤长时间浸汗。

表带束扣反面有一个凸起，使用时刚好可以卡入表带扣眼，这样在尽情运动的过程中，束紧扣就不会与表带发生相对运动，表带末端就不会支巴揸巴、甩来甩去影响运动效果和心情。但是有利就有弊，凸点卡得较紧，脱表带的时候，也得先取出凸起点，没有一拉即开的畅快感。

由于需要测心率，所以表带得勒紧一些，刚开始使用运动手表的人可能需要适应一段时间。咕咚对X3表盘大小和厚度控制应该说比较到位，本人已经习惯了运动手表，佩戴感觉总体比较舒适，大小不觉突兀，搭配比例协调。

其实一两的重量，在运动中几乎就感觉不出来了，跑步时做摆臂等挥动的动作时，或者在上下颠簸的崎岖路段，X3也不会在腕部滑动。个人还是感觉X3稍厚了一点，冬季户外运动时，大概率会挡在衣服袖口。

JDI半透半反防刮表盘

X3表盘玻璃镶嵌在表壳框架内，直径为35.3mm，玻璃下方是显示屏，整体通透感较强，也能对显示屏带来较好的保护。

表盘玻璃采用第3代康宁大猩猩玻璃，这种玻璃具有良好的耐磨透光特性，本人已经使用过好几个这种玻璃的产品了，毫不犹豫拿起剪刀尖端，在玻璃表面刮擦、转圈，过后没有痕迹，这也保证了平时佩戴中表盘几乎不会磨花。

X3玻璃底下是一块JDI半透半反显示屏，这项黑科技的亮点就是，越是阳光强烈，显示对比度就越高，显示更加清晰、色彩更加艳丽。

X3可以通过手表自带的设置，3级调整背光亮度，或者在自动（A模式），这样X3就会通过光线感应器自动调整屏幕亮度。同时，夜晚还能开启勿扰模式，这样晚上睡觉调整姿势，手表也不会亮，以免惊动家人，比较贴心。

屏幕可视角度能超过160°，表面玻璃的反光和眩光比较小，距离较远也能完全能看清屏显，不会出现跑着步骑着车，还得调整姿势和角度才能看清的情况，便于快速安全掌握运动数据。

这块屏幕支持彩色显示，分辨率达到218×218像素，显示比较细腻清晰，视觉舒适度较高。

但是这块屏幕的显示尺寸明显小于表盘尺寸，直径约2.75厘米，表盘利用率比较低。

在光线较暗的情况下，任意按动一个按键即可以打开内部LED背光，并实现解锁。X3内置重力传感器，也支持抬腕亮屏，在光线较弱的地方，背光显示更加清晰，也不会觉得刺眼，比较舒适。

X3内置4款待机表盘显示图样，有数显也有指针，显示的数据类型也各有差异，可以根据自己的需要更改。但是每款显示内容不支持自定义，APP目前也不支持更多的表盘可选，略显遗憾。

操作简单灵活

X3内置功能比较丰富，基础功能划分明确，短按触发当前操作，长按触发快捷功能，操作逻辑简单易上手。另外，还增加了触摸屏的控制，通过滑动和点击表盘中的图标实现全面的操作。

触摸屏可以实现上下左右四向操作，要注意滑动屏幕是从边缘开始一带而过，如果点着中间开始滑的话，有可能被理解成选中。只要熟悉了以后，操作就很简单。

X3还支持咕咚APP内置的训练小课程，通过点击触摸屏实现小课程的开始和暂停，就不用拿着手机操作了，也很方便。就是X3的锁屏时间大约在8秒左右，而且不支持关闭自动锁屏，个人在测试使用时，由于要选择功能、对焦拍照耽误时间，觉得时不时需要解锁很麻烦。

APP连接迅速内容丰富

作为咕咚旗下运动手表，X3适配咕咚APP非常简单快捷，几乎一打开咕咚，就能立刻实现同步，同步速度也很快。但是对其他跑步、骑行等运动APP，目前X3并不适用。

每只手表都有一个独立的二维码，新入手表会自动弹出，打开手机蓝牙，使用咕咚APP的扫描功能，即能实现手表与APP的互联。

手表刚一连上APP，即提示有固件升级，看来咕咚也在不断丰富和完善手表的功能，后期更值得期待。

固件升级速度很快，然后就可以使用X3、并进行较为丰富的设置了。比如，可以快速了解X3的功能和使用，设置最常用的运动方式，开启或关闭各种提醒，等等，就不一一赘述了。

运动记录、搜星和轨迹

1、室外跑步

先来试试跑道，待机状态按动右上键，解锁后即进入运动模式，第一项就是户外跑步。选定后，X3就会开始搜索GPS，X3内置支持GPS一个定位系统，在开阔场地初次搜星大概需要10秒左右的时间，速度适中。

搜星成功后，即可开始跑步运动了。可以在APP里先做好跑步的各项设置，这样就不用带手机跑步了，也能记录详细数据，并通过与手机同步获得更丰富的信息。

跑动过程中，手表可以分为3个页面，第一页是当前时间、距离、时间、配速、心率等指标；第二页是实时配速、爬升高度、卡路里消耗；第三页显示地图轨迹。可以说需要知道的信息，几乎全部都能查阅到，不知道为啥没有实时速度这个项目。

在跑步过程中，甩臂不会觉得累赘，默认设置达到1千米，手表会震动+显示提示，跑步结束，可以选择保存此条运动，就可以很方便地在手表上查看本次运动的各种数据情况。

通过APP同步信息后，能够查看丰富的跑步状态信息，我是在学校里的标准400米跑道最内圈进行的实际测试，总的来说距离时间都比较准确，但是这个轨迹就觉得有点飘了，有可能是GPS侦测频率稍低的原因。

2、骑车

既然跑步轨迹有些不如人意，就再来看看骑车的效果。本人特意佩戴了另一款运动手表做对比，同时用手机打开行者骑行、咕咚两款APP，一共四个工具做记录。从手表端来看，X3只搜GPS，比另一只搜三星定位的手表还要快一些。

骑行中显示数据与跑步差不多，因为要测试搜星轨迹，本人甚至穿过仅能一车通行、上方略有遮挡、约百米进深的小胡同，这么看来X3的轨迹还比较令人满意。X3可以设置自动暂停，红灯停车时会自动停止计时，当X3侦测到再次运动时，又会自动继续，这一点比较实用。

下图中右侧为咕咚APP记录数据，对比来看，三者记录都不太一致，数据相差不算很大，轨迹还算比较清晰精准。

与行者骑行APP手机记录的轨迹对比看，似乎这次手机的轨迹略有偏差，手表至少没有斜穿马路的情况出现。可以看出最右侧X3记录不仅有数据，而且还能通过折线图的形式反映速度和海拔等信息。

3、室内跑步

跑步机作为室内的主要有氧工具，自带很多数据，可以用来对比。与所有运动手表一样，X3的距离测量与跑步机也有较大差距，手表跑了3公里，跑步机数据仅为2.08公里。

这应该是手表通过重力、加速度等感应器，判断步频，并根据速度和时间来计算出距离。跑步过程中，X3主页面能够显示当前时间、配速、心率、距离和运动时间等数据，并不显示当前速度。跑步机跑了3公里，手表显示4.31公里。

本人观察研究了一下，心率记录倒还比较准确，跑步机显示132时，X3显示140，与实际感受相比偏大一些。

一直没搞清是什么原理计算出的热量消耗。但X3显示热量消耗250卡路里，与跑步机248cal的数据几乎完全一致，应该也比较准确。

室内跑结束回看的信息也比较全面，第一页面包括日期时间、距离、时长、平均配速等。

第二页面主要是身体数据，包括平均心率、热量消耗、步数、步频和步幅等，方便使用者参考，调整自己的运动姿态。

4、户外登山

本人喜欢户外活动，X3刚好支持登山这项运动，这下就可以整理好行装向户外出发了。

X3有内置气压传感器，能够转换成海拔高度，下图的海拔835米与实际情况没有数量级的差距，可以作为参考。登山过程也能监测心率，第二页面可以显示行走轨迹。X3毕竟不是专业户外表，寻迹功能还是不够强大，也没有当前经纬度的显示，这些升级一下软件应该都比较好实现。

丰富的日常功能

左滑屏幕，就能显示今日的活动情况，方便使用者了解今天的步数、行走里程、消耗热量，每个想要减肥健康的人都喜欢。X3支持游泳，防水防汗的能力很强，平时尽管放心运动，泡在水里也不受影响。

通过连接手机，手表还能接收到推送的短信、微信、天气等信息，方便随时查看。也支持来电显示和拒接等，便于专注运动，不被琐事打扰。

通过APP还能设置希望接收到的信息，不会错过重要信息，也可以选择不被自己不关注的内容打断，设置比较贴心。

无论当前在干什么，只要手机收到了相应的信息，手表端就会自动推送，过后也可以通过上滑屏幕来查看，还是比较方便的。

久坐是现代上班族最大的健康杀手，X3内置活动监测功能，时刻监督你不要坐的太久不活动。如果久坐超过1个小时，手表会振动并以文字的方式提示。起来活动一会，就会清除久坐状态，并能自动重置计时功能。

X3通过设置睡眠时间段，就能够使用内部传感器和光电心率传感器监测佩戴者夜晚睡觉的情况，刚开始手表勒得紧了可能会不适应，过几天就好了。

通过手机端咕咚APP能够看到所有睡眠状态，包括深睡、浅睡、清醒等的时间，并通过颜色、饼图、条形图等方式显示出来，清晰直观，对比了一下记录还是比较准确的。

上面也介绍过了，咕咚APP还有很多训练课程，可以通过X3的连接，更方便地做训练，APP的支持更加增强了手表的实用性。

X3还内置了三个小工具，一个是指南针、一个是秒表、一个是计时器，都是比较常用的功能，日常使用操作也比较方便。

比如，我想测一下开水多长时间能够晾到可以喝的温度，就可以使用秒表；做5分钟往返跑，就可以直接使用5分钟倒计时功能，到时间就有提示很方便。

续航和充电

X3在运动页面，会显示当前电量百分比和运动剩余电量时间，方便使用者掌握。X3的续航能力确实达到优异的水平，入手后前几天在熟悉过程中，我使用频繁，包括做了几次运动，每天晚上也不关机，大概一个礼拜电量才从初始的50%左右下降到10%，续航时间供参考，X3宣传的待机40天我信。

X3使用充电座，外形与手表完美契合，比磁吸充电更加稳定不会掉落，充电触点为镀金材质，一方面可以减小接触电阻，另一方面可以防止触点在汗液浸润下腐蚀生锈。考虑到优异的续航能力，充电座带着麻烦就忍了。

实际测量了一下，从电量10%开始充电，充电电流为0.13A，充电功率0.65W，这对手表这种小电量产品还是比较合适的。要注意的是：有些充电宝不支持小电流放电，会自动判停而使X3没充满，这不是X3的问题。

经过1小时50分钟，电量达到100%，共充入198mAh、1Wh电量，这样计算一下，X3内置电池容量260mAh没有虚标，X3的续航能力超强，充电也有很好的表现。

体验总结

最后，简单做个总结。虽然在使用过程中有优点也有一些待改进的地方，但是X3作为咕咚的升级款运动手表，其数据丰富度、精准度应该是完全够用的，触屏+双按键的操作也比较简单方便，运动中不用去想各种复杂的功能，也不失为一种应有的放松，与咕咚APP的完美快速连接配适，更增强了专注运动的体验，不到8张的定价也更加亲民。

当然了，运动手表只是一个工具，更重要的是要参与到运动当中，体验快乐、感受成长、增进健康，这一路可以有咕咚X3陪伴。