1. 电脑桌的高度选择应基于人体工程学原理，确保使用者在使用电脑时保持健康的坐姿。理想的坐姿是双脚平放在地面，膝盖和臀部成90度角，上半身自然直立，肩膀放松。视线应与显示器中间或稍上方对齐，头部和颈部保持自然位置。前臂应与地面平行或稍微向下倾斜，手腕保持自然弯曲。

2. 对于大多数成年人来说，标准的电脑桌高度大约在7075厘米之间。然而，这个数值并不是固定的，因为每个人的身高和体型不同，需要根据个人情况进行调整。对于身高较高的人，可以选择桌子高度在7580厘米；而对于身高较矮的人，可以选择桌子高度在6570厘米。

3. 椅子的高度也会影响到桌子的实际高度。如果椅子可以调节高度，可以通过调整椅子的高度来配合桌子的高度，使其达到一个人体工程学的理想状态。通常，椅子的座高应在4055厘米之间，以确保双脚能够平放在地面上，膝盖与桌面平行。

4. 不同类型的用户有不同的需求。办公一族适合搭配可调节高度的椅子和显示器支架，以减少颈部和腰部的负担。程序员和设计师需要长时间盯着屏幕，合理的电脑桌高度尤为重要，建议使用显示器支架和键盘托盘。学生和家庭用户则可以选择带有抽屉和书架的电脑桌，提高学习效率和使用舒适度。

5. 辅助设备如可调节的电脑椅、显示器支架和键盘托盘可以帮助更好地适应工作环境，减少身体压力。定期调整和检查电脑桌和椅子的高度，确保其仍然符合人体工程学的要求，也是保持健康的重要措施。

6. 综上所述，选择一个合适的电脑桌高度可以显著提高工作效率和使用舒适度，减少身体不适和健康问题。建议根据自己的身高、工作需求和使用习惯来选择和调整电脑桌的高度，并考虑使用辅助设备以优化工作环境。