如下:

1. 冰镇舒缓：将纯净冰块包裹在毛巾中，轻轻按敷于肌肤上，冰镇舒缓有助于缓解肌肤发热和不适感。

2. 芦荟胶涂抹：将芦荟胶涂抹于肌肤上，有助于舒缓肌肤，修复晒后肌肤受损的肌肤。

3. 深层保湿：肌肤晒后容易出现脱水现象，因此需要加强保湿。使用保湿面膜或深层保湿乳液，有助于帮助肌肤锁住水分，缓解肌肤干燥问题。

4. 抗氧化修复：使用具有抗氧化功效的产品，有助于修复肌肤因紫外线照射产生的自由基，减少肌肤受损的程度。

5. 补充胶原蛋白：肌肤晒后容易出现胶原蛋白流失的现象，因此需要补充胶原蛋白。使用胶原蛋白含量较高的护肤品或口服胶原蛋白产品，有助于肌肤恢复弹性和光泽。

晒后修复是一个需要长期坚持的过程，不仅仅是在晒后当天进行修复，更需要在日常生活中保持良好的护肤习惯，注重保湿、防晒、抗氧化等方面的护理，这样才能有效预防肌肤晒伤及晒老。