1.防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头bai部和上身一起和谐地运动。测试表明在座椅头枕有足够的高度，身体、头部都有效接触座椅及头枕情况下，碰撞给车带来的加速度，将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害。换句话说，乘车过程中要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。
2.头部与头枕的间距要尽可能小，尽量不要超过4厘米，这样可以最大限度保护驾乘者的颈部安全。
3.头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.89厘米的地方。头枕调整完毕后，牢牢固定头枕，使头枕不晃动。
4.很多车型的后排座椅中间位置都不带头枕，如果会有人坐后排中间位置，建议加装头枕。
京典光年 JIN DIAN GUANG NIAN 汽车头枕空气层麂皮绒面料颈椎枕头车用座椅车载 灰色
19元（需用券）
卡佐 适用凯迪拉克XT4/5/6 CT5/6/4汽车头枕腰靠垫护颈枕车载颈椎枕头 头枕一个
53元（需用券）
8H TZ2 太空记忆棉腰靠 灰色
79元
cheersense U型枕护颈枕头坐飞机脖子支撑记忆棉颈椎枕便携汽车旅行睡觉颈枕
29.8元
卡斯兰 Carslands 乳胶U型枕头颈枕颈椎u形旅行脖枕飞机头枕午睡颈枕车载车用汽车睡眠枕 尊享款 （灰蓝）
83.97元（需买3件，共251.91元）
洁丽雅 高回弹u型枕护颈记忆棉颈椎飞机旅行汽车靠枕头枕午睡枕午休 兰色
19.95元（需用券）
洁丽雅 高回弹u型枕护颈记忆棉颈椎飞机旅行汽车靠枕头枕午睡枕午休 粉色
19.95元（需用券）
洁丽雅 高回弹u型枕护颈记忆棉颈椎飞机旅行汽车靠枕头枕午睡枕午休 灰色
19.95元（需用券）
5.在车辆碰撞事故中女性比男性发生头部颈部受伤的几率高出1.8~2.2倍。因此女性开车更应该注意调好汽车头枕高度。
6.如果车辆的座椅设计不能满足舒适需要，可以自行加装靠枕等来辅助汽车座椅头枕。
7.汽车的靠枕的选择：
自行选择加装的汽车靠枕不仅具有装饰作用，而且能够行车中都可起到舒缓疲劳的作用，其类别包括汽车颈枕、汽车头枕和汽车腰枕。车主可以按照自己的需要来选择这些附加靠枕来辅助调整车辆的座椅舒适度。
目前市场上常见的头枕面料多为高级丝毛、绒面或纯棉材质，里面填充有蓬松棉。建议购买头枕时挑选富有弹性、手感舒适的产品。
8.颈椎的第二大杀手就是不良的驾驶坐姿：
通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈椎病。另外，驾车人个人习惯不科学，或者汽车座椅不合适等情况(比如坐的过高或者过低、身体离脚踏距离不合适、手臂长期处于悬空状态等)，也会加大患颈椎病的机率。
正确的驾驶姿势是调整好自己的坐姿，并将座椅调剂到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。
9.长时间的塞车和驾驶难免会让人心烦气躁，颈部和后背也会僵硬酸痛，这时我们可以利用停车等短暂的休息时间来做一些保健活动，来保护我们的颈椎。
