手腕巾的作用

护腕分为两种

一种是毛巾类的，就是nike，adidas卖的那种40多一对，本身没有什么保护作用，主要的作用是擦汗和装饰，而且戴在手上还能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，这点在网球羽毛球上体现得最明显。

另外一种就是对关节有加固作用的绷带了，使用很有弹性的材料做成的，可以保护关节不过分弯曲，帮助关节回复正常状态，但是如果手腕没有受伤，或者没有老伤，一些技巧性的运动不推荐佩戴，会影响关节的灵活性。

护膝也有大概两种

一种是由厚实的海绵的，是为了防止摔倒的时候膝盖受伤的，典型的例子，就是排球运动员戴的那种，膝盖那块鼓起来的那种。

还有一种就是对关节起到加固作用的，保护膝关节不在过大范围内活动，比较明显的就是nba里很多球员戴的那个，看起来很薄的。

如今方巾成为了生活中的一部分，很多人佩戴脖子上面，不过这样已经显得没有潮流，反而变成了全新的法宝，反而直接佩戴在手腕上面，这样转眼间就能变成首饰，显得非常时髦，走出去回头率也高，那么手腕方巾系法步骤是什么呢？首先把丝巾的两边打结固定好，然后再去按照相反的方向进行旋转。等到转好了之后再进行对着，这样两个结就能在相同的一面，接下来就能围在手腕的地方，最后交叉穿入后系好，并且把第二条的结给弄开整理完成即可。