1. 自充羽绒被的第一步是准备材料，包括旧羽绒服67件、剪刀、筛子、水桶、小板凳、洗脸盆、大塑料袋以及网购的专用双层被芯，被芯最好选择200元以上的，以确保其静音不跑绒。

2. 取绒前，需将羽绒服上质量好的扣子及拉链拆下收存，活里活面的羽绒服只留内胆，一体的也尽量剪去多余部分，以便于后续操作。将羽绒服放入洗衣机中清洗，设定闹钟在完成洗涤前78分钟停止，以保持羽绒服半湿状态。

3. 将半湿的羽绒服取出，按格子剪裁，将成团的羽绒放入洗脸盆中，其余部分放入水桶涮洗，去除剩余的羽绒，无用的布片则放入大塑料袋中。

4. 使用筛子将水桶中的羽绒捞出，放入洗脸盆中，确保羽绒呈粥状，避免表面干燥导致飘绒。将洗脸盆中的羽绒用手攥干，放入桶中，并用体重称称量总重量。

5. 根据被芯的格子数量计算每个格子所需的羽绒重量，例如2米X2.3米的被芯有56个格子，若总重量为30克，则每格重量为30/56克。充绒时，一人负责称重，一人负责充绒，确保每个格子填充均匀。

6. 充完绒后，将被芯铺在地上，用手将每个格子中的羽绒团尽量分开，以加快干燥速度。晾干过程中，每隔一段时间轻轻拍打被子，使羽绒更加蓬松。

7. 注意事项：遇到质量不好的羽绒要立即丢弃，避免混入无法分开；随时加水，确保洗脸盆中的羽绒成粥状；选择颜色较深的被芯，以防充绒时出现水印。