1. 护眼灯的瓦数并非决定其对眼睛好坏的关键因素，重要的是亮度是否足够。现代LED护眼灯发光效率高，十几瓦即可满足需求。

2. 选择护眼灯时需关注照度，即单位面积上的光通量。国AA级标准的产品能确保光线分布均匀，提供舒适的照明环境。

3. 显色指数也很重要，Ra>90且R9>90的台灯能让物品颜色更真实，有助于保护孩子的眼睛健康发育。

4. 蓝光抑制是关键，应选择达到RG0级无蓝光危害的产品，同时色温最好不超过4000K。紫光激发LED技术从根源上防止蓝光伤害，如柏曼光环Pro、漫书雨K1等产品值得考虑。

5. 频闪方面，建议选购频闪≥3125Hz的台灯，可有效避免视神经受到损害。

6. 台灯还需具备防眩光设计，避免强光直接进入眼睛造成不适。此外，带有红光护眼功能的台灯可通过改善血液循环延缓用眼疲劳。