虾仁和什么蔬菜搭配最好

1.虾仁配白菜:白菜味甘.淡,性平和,是餐桌上常见蔬菜,较为易得,还可以较长时间保鲜贮存,含蛋白质.脂肪.维生素及钙.磷.铁等物质,做菜时与虾仁搭配,能够起到味美清爽.开胃健脾的作用,有助于增加食欲,间接促进消化。

2.虾仁配油菜:油菜味辛.甘,性凉,作为低脂肪蔬菜,含有丰富的膳食纤维,搭配含有较高蛋白质的虾仁,可提高食用口感,有利于增加蛋白质的吸收,减少脂肪的摄入,还能够间接促进胃肠道的蠕动,减少便秘的现象出现。

3.虾仁配豆苗:豆苗也称豌豆苗,味甘,性凉,含有多种人体必需的氨基酸.钙质.维生素等,与虾仁搭配同食,不仅有营养,对清除体内积热也能够起到一定的作用。

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