修护面膜和舒缓面膜都是针对肌肤修护、舒缓的面膜，但是它们的功效和使用对象略有不同。
修护面膜的主要功效是修复肌肤受损，增强肌肤屏障，提高皮肤对环境刺激的抵抗能力。适合因为环境刺激、疾病、过敏等因素导致的肌肤问题，如敏感、干燥、粗糙、脱皮等。修护面膜通常含有修护成分，如玻尿酸、甘油、维生素B5等，可以深度滋润、修护肌肤，使肌肤更加健康。
而舒缓面膜的主要功效是舒缓肌肤，减轻因为刺激而导致的肌肤问题，如红肿、发炎、过敏等。适合敏感肌肤或者是使用化妆品后引起的过敏反应。舒缓面膜通常含有舒缓成分，如熊果苷、甘草酸二钾等，可以减轻皮肤发炎、红肿等不适感，使肌肤更加平静、舒适。
因此，选择修护面膜还是舒缓面膜，需要根据自己肌肤的实际情况来决定。如果是因为环境刺激等原因导致肌肤问题，建议使用修护面膜；如果是因为化妆品过敏等原因导致肌肤问题，建议使用舒缓面膜。
