男生加增高鞋垫的坏处有脚部不适、膝盖疼痛和腰部疼痛。
1、脚部不适
由于盲目追求增高，很多人容易使用了高度不合适增高鞋垫，导致的脚部力量集中于脚掌，脚心悬空弧度过大，从而造成脚部疼痛，长时间如此可能会患足底筋膜炎，甚至对脚部骨骼造成影响。
2、膝盖疼痛
如果增高鞋垫的高度过高，膝关节所承受的压力就会过大，长时间下来必然导致膝盖的疼痛。值得注意的是，如果在15岁之前就长期使用高度过高的增高鞋垫可能导致膝盖骨前凸，造成腿部变形。未成年人不建议使用增高鞋垫哦。
3、腰部疼痛
使用了增高鞋垫后，身体必然会前倾，相应的为了保持平衡，只能绷紧腰部肌肉，长时间可能导致腰肌劳损。
创作立场声明：自己个人收货体验，大家有更好的请推荐给我。
讲真，人在跑步的时候，脚踝和膝盖要受到来自地面的2-3倍于体重的冲击力，如果不多加注意，真的很容易扭伤。因此，市面上也出现了很多以减震缓冲为卖点的运动鞋，号称能减少运动时足底与地面的摩擦。
看到外边年久失修的running了没
不过鞋子里面有我新淘的神器
从头看起
不过，与其省吃俭用吃土买鞋，不妨选择了另外一个更加经济实惠的方案，那就是直接购买具有减震作用的功能性鞋垫，鞋垫是保护脚踝和膝关节很重要的一个配件，一双好的缓冲减震鞋垫能够减少来自地面70%-90%的冲击力，运动起来更加安全。
这款boost爆米花鞋垫，具有轻便舒适、透气的特点，而且还能超级减震除臭，还能使你的双脚更健康哦！相比于一般的鞋垫它使用的材质好，不会对人体产生危害。比较舒适的e-tpu材质，与传统的增高鞋垫不同，它更加的耐穿，即使经过长时间的使用，也不用担心被踩塌，凹陷下去，或者出现整体变形的问题，能够帮助你更加安全的运动行走，满足增高需求的同时又能起到减震效果，更不会损失我们的足部健康，让你的行走更加随心所欲。
了解一下缓冲性。
并且这款鞋垫还有增高的效果哦，既能够保障穿着的舒适感，不会觉得过于的坚硬，更加的柔软透气，能有效呵护我们的行走安全，同时可自由选择的高度，让我们轻松增高，并且丝毫不用担心在行走或是跑动时会造成鞋垫的位移。还可以适合各种不同的鞋型，能够满足你的各种需求，它的材质更好，所以使用寿命也很长，即使长时间穿着后出现了脏污现象，也只需要用清水冲洗，就能达到干净如新的样子，能够循环使用，更加环保，性价比也更高。
市面上boost的鞋子基本都是上千了，没上千也少不了八九百。 站内比较火热的几款boost鞋垫：
