空腹喝牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。
酸牛奶是普通牛奶经乳酸菌发酵后具有特殊风味的乳制品，可增加部分维生素和生物活性物质，其营养成分比牛奶更趋完善，更有助于消化吸收。
空腹喝牛奶会怎样
空腹可以喝牛奶吗？好不好？
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牛奶应该怎么选？必囤低脂、脱脂纯牛奶清单！
前言
一年一度的电商618大促就快到了，很多电商现在也开始了预热活动。每年的618大促各种商品的价格还是挺给力的，楼主也会趁着好价囤一些牛奶。下面楼主就带大家来看看有哪些好价牛奶值得入手囤货吧！
因为楼主在准备减肥减脂，因此文章分享的均为低脂或脱脂的纯牛奶。
一、特仑苏
特仑苏是楼主家买的比较多的牛奶，因为楼主准备减肥减脂所以楼主选择的是低脂的特仑苏。蒙牛的特仑苏牛奶蛋白质含量还是非常高的，很适合像楼主这样的减肥人群。日常好价可以做到30块一箱，618的时候可以关注一下应该会有更低的价格。
二、阿尔乐
阿尔乐的这款牛奶主打的是进口奶源，另外这款牛奶的性价比也很高。楼主家里的小朋友也非常喜欢喝这款牛奶，这款牛奶的蛋白质含量虽然比不上特仑苏，但是好在性价高。日常活动的价格一箱不到50块，而且一箱还是24瓶的。
三、欧德堡
欧德堡的牛奶和阿尔乐的差不多，同样都是进口奶源。不过欧德堡的这款牛奶的蛋白质含量比阿尔乐的要低一些，因此价格也会便宜些，同样主打的也是性价比。口感上和阿尔乐的差不多，还是比较不错的。楼主记得买过最低的价格是一箱不到40块，性价比真的高。
四、安佳
安佳的这款纯牛奶是新西兰进口的，新西兰的奶牛品质是世界公认的。这款牛奶的蛋白质含量达到了每100毫升3.6克，相对来说这个含量还是比较高的，而且同样是脱脂零脂肪的牛奶。日常价格能做到70元一箱，还是比较不错的。
五、纽麦福
纽麦福的这款纯牛奶同样也是新西兰的进口牛奶，但是这个牛奶是部分脱脂的，虽然说不是脱脂，但是已经去除了大多数的脂肪还是比较健康的。这款牛奶的蛋白质含量同样达到了3.5克每百毫升，这个含量还是挺不错的。价格方面，这款牛奶钉经常能做到60元一箱的好价。
六、伊利
伊利这个牌子是大家耳熟能详，非常经典老牌的牛奶品牌了。这款伊利的脱脂纯牛奶我是楼主家比较常买的一款，虽然这款牛奶的蛋白质含量不算很高，但是因为受众度广，还是非常受大家欢迎的。另外，这款纯牛奶的价格也不算高，促销时经常能做到50出头一箱，还是比较值得入手的。
七、麦之悠
麦之悠的这款纯牛奶楼主还是第一次购买，这款纯牛奶同样是脱脂的，而且也进口奶源，品质上还是很不错。这款纯牛奶的蛋白质含量达到了主流牛奶的标准，蛋白质的含量还是很高的，另外口味也不错。日常这款牛奶能做到50出头的好价，还是值得入手的。
总结
以上七款纯牛奶是楼主经常入手的牛奶，这几款牛奶的性价和蛋白质含量还是挺高的。618快到了大家可以关注一下这些牛奶的促销好价，适当囤一些牛奶在家里还是有必要的，特别是家里有小朋友的家庭。
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
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