梨膏糖一天吃多少合适

梨膏糖一般建议一天吃两块到三块即可,千万不要一次性吃的太多,毕竟里面还是添加了罗汉果,罗汉果是属于一种中药材,过量使用对身体健康有损害。

可以空腹饮用,在吃饭之前倒一小杯喝掉,然后再吃饭,这样比较有利于有效成分的吸收。睡前稀释后喝,每晚睡前取两勺加进温开水中喝,比例大约是1:10,这样可以减少异味感,同样利于吸收。

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