果蔬汁搭配大全及功效

一：可以将番茄和柠檬搭配在一起，具有清热解毒，润肠通便的作用；二：可以将菠萝，柠檬，椰子搭配在一起，可以帮助减肥，促进新陈代谢；三：可以将猕猴桃和香蕉搭配在一起，具有帮助消化，降低胆固醇等作用；四：可以将草莓和西兰花搭配在一起，具有增强免疫力，缓解夜盲症，明目养肝的作用；五：可以将苹果和西柚搭配在一起，具有减肥解毒的作用。

一、大枣苹果汁

原材料：新鮮大枣 20 只，苹果一个清理干净，再用沸水略烫预留。

做法：大枣倒进炖锅放水用微火炖至烂透。用水果刀将苹果切割成两截并削皮，用 勺子在苹果横切面上把瓜瓤刮出泥。将苹果泥倒进大枣锅中略煮，过虑后给宝宝服用。

特性与作用：少年儿童阶段是脑部发育的关键期，喝大枣水果汁对大脑发育是十分有益 的。大枣可益气，宁心安神。

二、萝卜水果汁

原材料：小萝卜一个，切成细丝，梨一个半，切割成片状备用。

做法：将萝卜倒进锅内加冷水煮沸，用微火炖 10 分鐘后，添加梨片再煮 5 分 钟就可以服用。

特性与作用：含有维他命 C，蛋白，鉄冬素等，具备润肺止咳，促进消化等药疗法和保 健功效。