1. 办公本的优点主要包括：方便携带，一般重量在2KG以内；外表美观，设计简约大方；续航时间长，大约4小时左右，适合长时间外出使用。办公本能够满足基本的办公需求，如简单的编程、基本的办公软件使用、轻度的剪辑等。

2. 办公本的缺点在于：性能相对较弱，因为没有独立显卡，所以在剪辑、绘图、渲染等需要较高图形处理能力的任务上表现不佳；散热系统相对较小，长时间高负荷运行容易过热；由于机身轻薄，对于后期的硬件扩展有诸多限制。

3. 游戏本的优点在于：性能强劲，配备高性能的独立显卡和标压CPU，能够提供强大的图形处理能力和流畅的游戏体验；散热性能良好，配备强大的散热系统，保持高性能运行状态；屏幕素质高，通常采用高刷新率的电竞屏幕，显示效果更佳。

4. 游戏本的缺点包括：比较笨重，加上电源适配器后重量在2.5KG~3.5KG之间；续航能力较弱，不插电待机时间仅1~2小时；价格较高，尤其是高端型号，适合有较高预算的用户；外观设计较为夸张，带有RGB键盘、液态金属散热等特色，可能不适合所有场合。

5. 综合来看，选择办公本还是游戏本主要取决于用户的实际需求和使用场景。如果主要用途是日常办公和轻度娱乐，建议选择办公本；如果主要用途是玩游戏或进行高强度的图形处理工作，建议选择游戏本。