护踝一般都是可以贴身佩戴的，对于穿在袜子里面还是袜子外面，没有特别的讲究，看个人的舒适程度而定。主要是还是护具套在关节上要能有绷紧的感觉。 脚踝束套是发泡橡胶材料做成，表面的复合针织布是化纤材质的，整体材料的透气性相对于针织的和弹力绷带的护踝要差些，运动来说一般容易出汗，特别是天气热的时候。所以贴身穿着感觉不舒服的话，可以选择套在棉质袜子外面，可以帮助吸汗。
教您护踝怎么绑
1、从脚背到足弓开始绕一圈。
2、绕过足踝。
3、再绕到足背。
4、翻过足背 再绕到足踝。
5、绕回足踝，完成。
注意事项
缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。
教您护踝怎么绑
1、从脚背到足弓开始绕一圈。
2、绕过足踝。
3、再绕到足背。
4、翻过足背 再绕到足踝。
5、绕回足踝，完成。
注意事项
缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。
安踏 护踝运动防崴脚扭伤护脚腕套超薄男女篮球跑步固定关节护具 灰白 灰白（单只装）
35.8元
护荐 超薄 运动护踝
19.9元
移动端：Zamst A1-S系列护踝用具3707脚踝固定护具时尚百搭
196元（淘金币可抵11.76元起）
移动端：GSPCARE 肌肉贴运动员护膝运动男膝盖护踝护肘下山弹力绷带马拉松
7.7元（淘金币可抵1.65元起）
移动端：Zamst 脚踝固定 护踝用具
200元（淘金币可抵8.88元起）
Zamst A1运动护踝 左脚 M码
374.68元
Zamst 运动护踝篮球护踝A2-DX稳定踝关节排球硬护踝特雷杨同款白色左L
555.72元
护荐 超薄 运动护踝
19.9元
护踝最好运动的时候都带着，这样可以有效的固定与保护脚踝处，如果要是护踝的保暖与透气性能好的话，除了晚上睡觉不用戴，其他的时候都可以的。
因为睡觉的姿势比较固定，再好的东西，多多少少都会影响你的血液循环，所以不建议24小时都戴着。
