鸡米花怎么做

家庭版鸡米花做法



自从孩子上了小学以后,和同学之间的接触比在幼儿园时多了很多,不只是在学校里,私底下我们家长也会带着孩子一起参加各种活动,时不时的还来个小聚会,不仅增进了孩子之间友谊,就连我们这些大人也跟朋友一样。现在天气好,我们有时会在公园里汇合,带上自己做的两样小吃,孩子们奔跑嬉戏,大人们一起聊天,有吃有玩的好不快活呀!



对于做吃的我还是蛮在行的,小孩子都很喜欢吃肯德基,除了汉堡就是鸡米花最受欢迎。可以买来鸡胸自己动手做,一块鸡胸就能做出一大盘鸡米花,用料十足、经济实惠、干净卫生,成品口感鲜美、外酥里嫩,一口一个超级过瘾,比肯德基的还好吃!把这个带去给孩子们,相信大家一定会喜欢的!



【劲爆鸡米花】

所需食材:鸡胸肉一块约260克 生抽12克 料酒10克 胡椒粉适量 盐1克 葱1根 姜片10克 鸡蛋1个 面包糠适量 玉米淀粉适量 食用油适量

烹饪步骤:

1.将鸡胸肉洗净剔去筋膜,切成适量大小的丁块。



2.将鸡丁块放进大碗中,再把切好的葱段和姜片放进去。



3.戴一次性手套抓拌均匀,再轻轻揉搓给鸡肉做个“按摩”使之更加入味儿,覆盖保鲜膜腌制两个小时以上。



4.盘中倒入适量的玉米淀粉,将腌制好的鸡丁块挑出来放到里面滚一圈,裹上一层薄薄的玉米淀粉。



5.鸡蛋磕入碗中搅打均匀,把裹好淀粉的鸡丁放到蛋液中浸泡一下。



6.在口袋中倒适量的面包糠,把沾满蛋液的鸡块放进去,双手提着袋子来回抖动,使鸡块裹满面包糠。



7.锅中倒入适量食用油烧至八成热转中火,一个一个的放入鸡丁块,炸至定型后用筷子轻轻翻动。



8.待鸡丁块表面变成金黄酥脆状,用笊篱捞出控油即可。



9.香酥美味的劲爆鸡米花就做好了,可以蘸番茄酱或椒盐食用,比肯德基的味道还好哦!



小贴士:

鸡丁块腌制时间稍微长一些更加入味,也可以放进冰箱冷藏一夜。炸鸡米花时注意火候,太大了容易糊掉,太小了达不到外酥里嫩的效果。

您平时也会给孩子做鸡米花吃吗?如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发,有什么问题和建议可以在文章下面给我留言,大家互相讨论学习!关注辛墨墨的小食光,我会每天在这里分享各种优质美食,欢迎来访!

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鸡米花

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无油鸡米花烤箱做法

炸鸡配可乐啤酒,肥宅最爱,但是换成鸡胸肉就不爱,嫌弃它口感发柴不好吃,其实快餐店里的鸡米花就是用鸡胸肉做的呀,是不是都感觉很好吃呀,所以说是你做法不对,而不是鸡胸肉不好吃。

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收利用,含有促进人体生长发育的重要矿物质磷脂类,是日常膳食结构中磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必需的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

鸡胸肉还是减肥、健美人士最爱的蛋白质,当然他们吃的都是无油烹饪。大妈家经常推鸡胸肉,我也经常跟着买,有活动的时候,鸡小胸一般就是9块9一斤。鸡小胸在线下商超基本见不到,反正我每次都是在京东买,为什么线下没有线上有?哪位大神能给解药

这段时间造就了很多厨神,原本不做饭的现在也开始下厨,我的朋友圈原本就是做美食的居多,自打春节之后,满圈里都是美食,五花八门。说白了,做饭并不难,难在平时太忙了,静不下心来做饭。

无油鸡米花

材料:鸡小胸肉500克,盐适量,白胡椒粉适量,鸡蛋1个,玉米淀粉适量,金黄面包糠适量,番茄酱适量

做法:

1、鸡小胸洗净撕掉表面的白膜,切成2公分见方的小块,撒适量的盐、白胡椒粉拌匀后腌渍一小时以上,冰箱冷藏过夜腌渍更易入味。鸡小胸比鸡大胸肉质软嫩,筋膜少,更容易熟。

2、准备3个盘子,分别放入一个鸡蛋、玉米淀粉、面包糠。面包糠建议用金黄的,成品颜色好看。

3、把腌渍后的鸡肉先放淀粉中沾满2面,再放入蛋液中滚一下,最后放入面包糠中沾满面包糠即可。

4、烤盘铺上锡纸,刷薄薄的一层油,把鸡米花摆放在烤盘上,鸡肉中间要隔一点距离。家中有烤箱,锡纸是必备品。烤鸡翅、烤鱼、烤肉等等,锡纸是一定要用的,烤好吃光之后锡纸一扔,烤盘简单一刷就OK,要不然刷烤盘会刷到你怀疑人生。

5、烤箱以上下火均220°预热,预热到位后放入烤箱至中上层,烘烤15分钟即可。若没有把握,烤10分钟后取出烤盘,用筷子把鸡米花翻面再烤5分钟。

烤箱是随便找的自营链接,这段时间貌似东西不多,好多型号都无货。关于烤箱,我还是这样说,够用就行,不一定非要很多功能,不一定非要大烤箱,等练出手了档次高了再换也不迟,没兴趣了小烤箱转手就卖了也不心疼,而且越是小烤箱越好出手。

6、到时取出烤盘,将鸡米花装盘即可,趁热沾食番茄酱或其他喜欢的酱料,来杯啤酒可乐,宅在家里最惬意的肥宅美食,无油更健康。趁热吃哈,凉了口感就差了。

小贴士:

鸡胸肉不要切太厚,太厚不容易烤熟,烘烤的时候不宜过长,过长会影响口感,鸡肉会发干。用高温短时间烘烤效果和油炸一样好吃。

没有鸡小胸用鸡大胸,鸡小胸无筋,口感不发柴。一斤鸡小胸可以烤2大盘(32升烤箱的烤盘)。鸡小胸比鸡大胸稍微贵一点,一盘不足十块钱。


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