心率表是用于测量和记录心率的仪器，通常由一个或多个心率传感器和一个显示屏组成。怎么看心率表？下面是一些基本步骤:

1. 检查心率表是否正常工作。将心率表戴上，确保它正常工作。

2. 了解心率表的显示屏。不同品牌的心率表显示屏可能略有不同，但通常包括以下信息：心率、时间、运动状态、心率范围和电池电量。

3. 学习如何使用心率表。不同的心率表可能有不同的使用方法，但通常需要按照屏幕上的提示进行操作。例如，有些心率表需要将心率表戴上，并等待几分钟以使心率表开始记录心率。

4. 记录心率。使用心率表记录心率时，需要按照屏幕上的提示进行操作。通常，需要在一段时间内记录心率，例如 1 分钟或 5 分钟。

5. 分析心率表记录。一旦记录了心率表记录，可以分析这些数据以了解心率是否正常。例如，可以比较心率记录与正常心率范围，确定心率是否正常。

心率表可以用于监测健康状况，例如监测运动进展或作为常规健康检查的一部分。但是，如果不确定如何使用心率表，最好向专业人士寻求帮助，例如医生或健康专家。