1. 关闭冰箱门。确保冰箱内的温度稳定，需要先关闭冰箱门，以减少内外温度差异。

2. 调节温度旋钮。打开冰箱门，可以看到温控器上的旋钮。根据所需温度调整旋钮，温度升高则旋钮向右转，温度降低则旋钮向左转。

3. 测量冰箱内的温度。调节旋钮后，需要等待一段时间，才能让冰箱内的温度发生变化。测量冰箱内的温度，确保其在所需范围内。

4. 定期清洁冰箱。冰箱内的温度稳定，需要保持冰箱内部的清洁。定期清洁冰箱，确保其运行正常。

注意：在调节冰箱温度时，应根据所需温度进行微调，以免过度改变冰箱内的温度。此外，应确保在使用冰箱时，保持冰箱内部的清洁和干燥。