1. 暖手宝暖肚子的好处包括缓解宫寒、促进血液循环和舒缓腹部不适。对于女性来说，暖手宝可以有效改善因宫寒引起的腹痛或月经不调等问题。同时，温暖的热敷能够放松肌肉，减轻压力，帮助缓解腹部疲劳和紧张感。

2. 使用暖手宝暖肚子也可能存在一些潜在风险。如果温度过高或使用时间过长，可能会导致皮肤灼伤或烫伤。此外，糖尿病患者或血液循环不良的人群需特别注意，因为他们对温度的感知能力较弱，容易造成意外伤害。

3. 在选择暖手宝时，建议挑选恒温设计、防爆材质的产品，如国标防爆电暖手宝，确保使用安全。同时，控制每次使用时间在2030分钟以内，并避免直接接触皮肤，可有效减少不良影响。