孕妇怀孕都需要准备什么

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2020年末四脚吞金兽终于面世，目前规划分享些买买买的心得。简单介绍下情况，35岁首胎高龄产妇，坐标上海，孕前174/74，怀孕期间总增重12KG，剖腹产。心比较大，一直到生还在工作，怀孕期间做的功课不多，基本以让自己开心为主，外加尽量听医生的话。身材年龄皆不具备普遍性，看客们不要太纠结。

首先的首先，选择私立医院的盆友们可以不用在意这条。选择公共医疗的准妈妈们，如果条件允许请！务！必！挂特需门诊，倒也不是因为什么疑难病症，而是服务态度好、不用排队、有家属可以陪同、生产时优先选择特需病房等条件实在是太太太提升产检体验了。既然都选择养四脚吞金兽了，为什么不把钱花在让自己能更好的接受崽儿的过程中呢，毕竟我快乐全家才能快乐不是吗？

本篇基本按照衣-食-住-行-用顺序来分享，第一次发文如有不足请多关照。

【衣】

孕期除了裤子、内衣基本上没添置什么衣物。平时的穿衣风格较宽松，个人又比较排斥常见的孕妇装，基本上就只能运动风到底了。个子高又比较壮，买衣服踩过不少雷，特别是裤子，不是短就是臀围不够，穿着不舒适。我的诉求是舒适为主，美观为辅。经历了N次退货后终于买到了几件心头好，推荐给个高腿长的准妈妈们。

夏-这条短裤夏天被我当睡裤、初秋当打底裤穿在衬衣裙里，柔软护肚不紧绷，便宜好穿。

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另外买了几件Move UP的oversize的连衣裙，一直穿到快深秋...果然没人看得出肚子里已经有了崽儿。

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秋冬-上装基本没怎么买，或者买的还是oversize的卫衣。外套和羽绒服一直到生都能穿之前的就不多说了。说重点：打底裤怎么能不来一条，买过嫚x家后非常难过，不够长+掉档，再一次刺痛我这个胖子的内心。直到买到孕度家这条。港真我平时买裤子都没买到这么合适的长度，而且完全不勒不掉不紧绷，强力推荐！

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为配合我日常穿着买的运动裤，面料很舒适，穿着体验很好，配球鞋卫衣刚刚好。

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孕后期是冬天，从不穿打底裤的我找了件厚点的。这家的裤子裙子真的让人很喜欢！完全看不出来是孕妇装！也非常适合搭配毛衣做职场服装，绝对是后期我的最爱没有之一。

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内衣方面，孕期一直穿CW-X家的瑜伽运动内衣，或者去它家母品牌华歌尔买一片式无痕。我的是之前在日本买的，淘宝搜了个差不多的款式以供参考 。

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嫚熙家的睡衣大约是她家最舒适的产品，其他的都不推荐，特别是内衣（此处为大胸用户体验，小胸随意）！孕后期原来的睡衣基本没法穿，直接拆准备好的月子服，160斤体重穿着舒适无压力。

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孕晚期肚子重，走路多些负担会比较重，可以用下托腹带，完成每日步数指标时还是挺有用的。

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另外说下鞋，孕期脚确实会肿，买了BIRKENSTOCK的包头鞋一直穿到秋天。这种不担心掉也不用系鞋带，穿上就走很方便。

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【食】

高龄产妇最重要的是控糖，控糖控好了体重不用担心、孕检指标也不用担心，后期还可以想吃什么吃什么~ 营养方面每天吃燕窝，自己做冰糖燕窝，但是放糖真的很少。3-4个月可以吃花胶，自家做花胶比较腥，买的好吃且好带，适合办公室加餐，但对于我的口味而言稍微有些甜。

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还有些孕妇零食挺不错的，黑芝麻、每日坚果、黑豆等，这个礼包推荐买来尝下，喜欢的可以单独再买。

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此外，西梅汁也推荐备一瓶，见效快，还是挺有用的。

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药品方面，从备孕开始一直在吃德国的复合维生素到生，加一片钙片，所有检查中维生素和钙都正常。

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喝的方面，茶和咖啡都没有戒过...但是可乐基本上喝的很少，全都靠巴黎水救命了。一直到11月还在喝冰的巴黎水，靠它救命。

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【住】

孕妇枕是闺蜜送的 ，随便哪家都行，孕晚期没有它无法睡觉。

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【行】

非传统意义的行，就当运动类吧。推荐瑜伽球和开背伸展器，反正我是无法达到医生要求的运动量，特别是走路，就在家玩玩儿球吧。

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【用】

本来想写完整的护肤品使用系列，但因跟平时没什么区别所以没什么可特别参考的。防妊娠纹的身体乳需要用，自己在用娇韵诗、椰子油、Freiol等，其实牌子不重要，只要能每天涂抹就会有效果。我在怀孕期间是没有纹的，生完后有一点，心酸。

另外生之前买一个待产包，基本满足所有需求。我买的子初，但是待产包内baby帽子里有一根头发，让我瞬间想要口吐芬芳。

准妈妈们生之前要准备两套物品：1、产房包；2、病房包。请不要高估你们另一半对于产妇用品的认知程度，提前准备好一号包包二号包包，到时候只需发出拎哪个包的指令才是你好我好大家好。

产房包

我去的医院小卖部东西很全，即使在半夜也能买到待产包，所以即使没有准备也不要着急。这份清单是待产包以外的东西，准备好会让你在产房的时候比较不那么...焦虑。

1. 胎监带

2. 一次性床垫

3. 成人纸尿裤/一次性内裤

4. 弯头吸管

   ：请务必准备！

5. 水杯

6. 矿泉水

7. 红牛

8. 食品

9. 充电宝

10. 耳机：待产时我就想要耳机听听音乐可以睡一会儿

11. 毛巾/漱口水

关于吃的多说一句，带点儿自己想吃的东西和水果会比较缓解焦虑情绪。友情提醒：千万别不要在现场因为想要吃什么而让陪同人去买，因为随时准妈妈们都有被推进产房的可能。

病房包

待产包里都有也很齐全，下面清单1-8待产包中都有，随便买一个就好，不用操心。9-16需自己准备。

1. 一次性产褥垫

2. 产妇用卫生巾

3. 一次性内裤

4. 防溢乳垫

5. 面巾纸（普通+婴儿纸巾）

6. 婴儿帽

7. 软毛牙刷

8. 弯头吸管

   
   

9. 毛巾

10. 吸奶器

    
    

    
    

11. 月子鞋、服、帽

12. 漱口水

13. 哺乳内衣
    

14. 简单护肤品

15. 梳子、发圈

    
    

16. NB码尿不湿一包

    
    

17. Baby衣服+包被

    
    

我因为是剖腹产所以还需要准备束腹带，买待产包其实送了一个，跟产后束腹带其实不是一个东西。对于剖腹产的人非常有用！不准备医院也可以买，也蛮好用，就是有点儿小贵。

总结

希望能对孕期的少女们有所帮助。后续准备列一下四脚吞金兽落地后的用物分享，目前考虑分崽儿篇和妈妈篇，可以帮助准妈妈们在大促时直接列好清单加进购物车不纠结^^

背景

楼主女性，虽然不愿承认，但是已经奔四。八年前生了孩子，有惊无险。历史不能重演，虽有后怕，但如今孩子健康茁壮的成长，让我安慰不少。写下这篇文章，把经验教训与大家分享，欢迎大家交流讨论。

一、关于生男生女

古有流传，生男生女都是男人决定的，但是，相信很多已婚人士都听说过“清宫表”这个东西。很多人表明，根据清宫表来同房，准确率可以达到XXX，总之意思就是很准。好吧，我们先来看看，清宫表到底是个什么东西。清宫表是横坐标是女人怀孕的月份，纵坐标是怀孕年龄。也就是说，这个表格无关乎男人。那么，怀孕生男生女到底是谁决定的呢？

想当初，刚结婚的时候，同事跟我说，网上有很多生男孩的秘诀，我没有留意。生完孩子之后，无意中从网上看到了清宫表，后来琢磨出这样一个问题：清宫表是由古代皇宫流传出来的。那个时候，皇宫里男人只有皇上一个，后宫佳丽三千。所以，男人是固定的，在这个基础上，清算女人的年龄和怀孕月份就能在一定程度上提高生男孩的几率。

我不能确定这个清宫表是否准确，那么，我们来看看生物里学的科学知识，关于染色体X和Y。

大家都知道，之所以说男人决定生男生女，是因为染色体X或者Y是由男人提供。但是，如何选择Ｘ或者Ｙ，是由女人决定的。

简单的说：

如果女人身体呈碱性，会吸引Ｙ染色体，会在一定程度上提高生男孩的几率。

如果女人身体呈酸性，会吸引Ｘ染色体，生女孩的可能性比较大。

当然了，必须声明的是：生男生女都一样，作为一个女人，男孩女孩我都喜欢。

二、如何怀孕

给这一部分起标题，真是愁坏我了。哈哈。这看上去像一个敏感话题，不过，我想说的是：不要算日子。之前听几位女性朋友吐槽，因为大姨妈日子不准，所以无法算出怀孕的最佳日子，所以，结婚一两年一直不能怀孕。我会告诉她：

不要算日子。顺其自然！

怀孕是一件自然的事情，算日子除了增加心理压力，没有任何帮助。只要夫妻二人各零件正常，那就正常生活，正常怀孕。

【建议】：顺其自然的前提条件是各位零件正常，婚前自重，给婚后小宝宝一个健康的生存环境。

三、怀胎十月

先要恭喜大家，到了这一步，离幸福的三口（四口）之家不远啦。

1、女人怀孕之后的变化

（1）妊娠反应

女人怀孕之后，第一个就是妊娠反应，很多孕妇会吐的天昏地暗。小庆幸，当初我怀孕的时候，从头到尾没吐一口，我经常调侃小朋友，说他这个小吃货不舍得让我吐，他吃的开心，我就少遭点罪。哈哈。所以，吐的感觉到底是什么样的，我就不描述了，大家遵循电视剧吧。

（2）体型变化

我最想说的是肚子不断增大给孕妇们带来的行动不便。孕妇们不但要保证营养，还要保证自身体重不能过重，孩子个头不能太大。如果在冬天生产，临产的时候衣服穿不上，会给孕妇增加一定的心理负担。孕期挺着大肚子，要特别小心脚下打滑，最好穿牛筋底防滑鞋子。想当初，我临盆前两周在公共厕所滑到，把周边人吓得要死，我却没有在意，那个时候即使生产也不算早产了，所以，我并不怕。但是，归根到底，当时穿的鞋底有些打滑，在家里并没有留意，幸亏没产生严重后果。除了注意防滑，还要多遛弯散步。据说，遛弯的时候孩子会睡的很香，而且多运动会有助于生产。

【建议】：小心子我是一个身高超过180cm的小妇人，平时买衣服已经飙升最大尺码，甚至跨越男女界限，穿一些男女同款的休闲服装，所以，怀孕期间基本都是拿老公的衣服打发。如果有某些女性朋友跟我体型相当，建议在夏天生产，因为夏天拿一件半身裙就能打发胸部以下的部位。松紧带穿上一圈布料，怀孕穿衣不是难事。

（3）心理变化：怀孕之后，女人心理会有两种变化。一种是开心快乐，享受怀孕的乐趣，跟孩子积极沟通。一种是各种担心，担心孩子健康，担心自己体型变化，老公不爱，等等，产生孕期抑郁。如果是第一种，恭喜你，你会有一个健康快乐的宝宝。如果是第二种，就需要家人呵护啦（后面详谈）。

【孕妇自身调节】：很多思想是可以在怀孕前搞定的。比如：孕妇不喜欢孩子的话，孕期中间就会出现各种烦躁担心。这就要求夫妻双方协调之后再要孩子。孩子是家庭的润滑油，孩子调皮的时候确实让人头大，但是，孩子是从妈妈身上掉下来的肉，看到孩子第一眼，再不喜欢小朋友的妈妈都会激动的流泪，再也舍不得自己的孩子。母亲是伟大的，孕妇是最美的，即使体型变化，只要有健康的身体，微笑的面容，她就是个伟大的中华女性。

2、家人呵护

如果各位家中有第二种孕妇，那就要考虑一下如何及时发现并及时纠正这种现象。孕妇怀孕生育都是一个艰难的过程。首先要老公疼爱，老公理解媳妇的难处，疼爱有加，才会让媳妇感受到家庭的温馨，放下心来，安心生产生育。第二是来自双方父母，无论老公还是双方父母，不能有重男轻女的思想，如果时不时提起“是个男孩就好了”或者“我喜欢男孩”，会给孕妇增加心理压力。如果与父母或者公婆同屋共住，家庭氛围要和谐，不能因为琐碎小事经常发生口角。给孩子良好的胎教，给孕妇良好的孕期环境，都是生育一个健康宝宝的前提。沟通是最好的桥梁，多听听孕妇的心事，想想孕妇的困扰，家人的理解和支持，是孕妇最大的支柱。

3、孕期进食：作为80后，我小时候，父母会担心我营养不良，我姥姥会担心我妈妈怀孕的时候营养不够，给孕妇多加营养。2020年了，各家环境都会了大幅改善，很少听说有孕妇或者小朋友营养不良，只有因为过量进食带来的肥胖或者湿疹，或者过敏性体质，等等。最常见的是，孕妇怀孕期间婆婆经常会问“你想吃什么？我给你和我孙子做。”但是，如果孕妇过量进食补品，比如：海参鲍鱼、排骨、营养品，可能会导致孕妇孕期体重猛增，孩子是过大儿，无法顺产。这几年，经常听说新生儿湿疹太重，脸上身上都有红点，一直抓痒。很可能是因为孕妇怀孕期间吃了过多的海鲜。如果想要新生儿健康，孕妇要少吃海参鲍鱼，更不能吃螃蟹，寒性太大。

【重点】：不能吃太多，避免肥胖，过大儿。避免吃太多海鲜，致使新生儿湿疹难受。

4、胎教

婚前我并不能理解胎教的意义。我怀孕之后，孩子有了胎动，我每天会摸着肚子，跟孩子互动。怀孕七八个月之后，只要我摸着肚子，孩子的小拳头、小脚丫都会跟我互动，拳打脚踢，我摸哪里，他就在哪里捣捶，我还录了视频留念，每次看都会甜到心理。前几年，我给孩子看这些视频，他非常稀奇，看得目不转睛。孩子出生之后，一直都很喜欢我摸他的小屁屁，每次轻轻拍他，他都会笑的很甜，估计还在回味在我肚子的感受吧。他是有感觉的。

除了跟孩子互动，我还会给孩子听歌，各种儿童歌曲轮流播放。孩子出生之后听着音乐就能手舞足蹈，后来还学了街舞。

5、到底要不要多吃苹果？

网上很多人都会说，怀孕的时候多吃苹果孩子会长的白。我想说的是，孩子白不白，跟苹果关系不大。我是一个队苹果“过敏”的人，根本就是恐苹果症。听到有人咔嚓苹果的声音，我浑身起鸡皮疙瘩。所以，在我的记忆力，我一共没吃过几口苹果。我孩子出生的时候比较白。后来听一个护士朋友说，羊水比较多的新生儿会比较白。哈哈哈，难道是被羊水泡白的吗？不过，我确实羊水不少。临盆住院的时候，医生还估计我会生巨大儿（超过8斤），结果我孩子只有7斤2两，其他的都是羊水。

四、临盆

1、婴儿床：建议在怀孕之初就把婴儿床买好。婴儿床是需要晾味的，提前一年买好，对孩子更健康。我给孩子买的小龙哈彼无漆松木床，上下两档，下面可以放纸尿裤、小褥子，等等。床尾挡板可以放下，我家宝宝睡到脚底挡板不够长才换床，很划算。

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2、待产包：我就简单略过了。京东随便一搜就有很多。其实，很多东西是可以生完再买的，只买入待产包就足够了。只需要一百多元，邮寄到门，真是方便。

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3、医生+医院

生产之前，我提前找好了医院，但是医院并不给预留产房，因为不确定哪天生产。这一点不是人为能控制的，但是大家要提前货比三家，多对比几家医院的产房，从环境、医生/设备、价格几方面入手，选择一个比较中意的医院。想当初，我是冲着医院的名气去的，但是产房条件真是不怎么样，貌似病床都是临时加塞的。本市另一家三甲医院每天1500元的房间，里外套房，还有冰箱微波炉，像住旅馆一样。哎，真是后悔，生孩子这等大事，没有考虑充分。

其实，找那家医院，一是冲医院名气，二也是认识其中一位医生，想要寻求一点关注。我想，这些事很多人都会做，但是，依然要自己上心。我在最后一次产检的时候，大夫让我直接住院，第二天强行生产，从早上九点打催产针，到下午一点还没有动静，羊水流了很多，孩子已经缺氧，流出胎便，中间医生来看过几次我已经不记得了，但是中间实习生来的次数比较多。他们不懂。老爸老妈在待产室外面，我们见不到，老公陪我在里面单间待产室，我们都不懂。后来想想，不应该指望那些实习生，差点给误了大事。一点的时候，医生进来发现孩子缺氧，紧急推送进了剖腹产室，我哇的一声就哭了。本以为自身条件挺好，可以顺产，结果.....

生产的过程有惊无险，孩子非常健康，依然有后怕。希望各位亲们不会走我的老路，预祝大家顺利生产健康快乐的宝宝。

各位值友，怀孕+生产的过程，我已经倾情吐露，有经验，也有教训。各位有什么补充，欢迎讨论起来。