1. 断开电源是拆卸筒灯的第一步。由于灯具直接与电源相连，带电操作存在触电风险，甚至可能引发火灾。因此，在开始拆卸之前，务必确保家中电源已完全断开，以保障安全。

2. 接下来取下灯泡。为了避免在拆卸过程中打破灯泡，建议先将灯泡从灯杯上拧下来。通常按照逆时针方向慢慢拧松即可。如果只是更换灯泡，在此步骤后即可完成更换，但要注意灯泡的尺寸和款式匹配。

3. 灯泡取下后，接下来是拆卸灯杯。灯杯通过弹簧扣固定在灯架上，拆卸时只需用力向下拉，使卡扣松动，从而将灯杯从灯架上取下。为避免损坏灯泡，不建议同时拆卸灯泡和灯杯，除非对拆卸技巧非常熟练。

4. 拆下灯架是第四步。筒灯的灯架同样利用弹簧卡扣固定在天花板上，拆卸方法与灯杯类似，只需用力向下拉，将灯架从孔洞内取出。操作时要小心，避免弹簧打到手。

5. 最后一步是断开电源线。将灯架从孔洞内取下后，灯架上的电线仍与天花板上的电源线连接。此时需要撕掉电线外围的绝缘胶布，然后从原先的连接处分离电线。至此，整个筒灯就完全拆卸下来了。

6. 对于嵌入式LED筒灯，拆卸步骤略有不同。首先确保全屋断电，然后用起子插入筒灯边缘或直接将筒灯缓慢向下拉，使卡扣脱离吊顶并露出弹簧卡扣。用手顶住弹簧，将筒灯拉出，并断开连接的电线。

7. 如果遇到困难，特别是石膏板上的卡扣难以拆除，可以尝试用手指伸入洞内，找到卡扣位置，用拇指和食指夹住边框，右手中指顶住卡扣侧面，慢慢抬起卡扣，使其越过石膏板，再将灯框拉出。这一过程需要耐心，不要急于求成，以免损坏石膏板。

8. 安装新筒灯时，请确保安装环境干燥、无振动、无火灾隐患，并遵循筒灯的安装说明书，选择合适的电源规格。此外，注意光色和外观的一致性，确保安装后的照明效果均匀舒适。