1. 粮食酒是一种用谷物酿造的酒类，具有刺激性和兴奋性，能够促进血液循环和促进新陈代谢。

2. 粮食酒的主要作用包括：缓解疲劳、提升情绪、促进睡眠、舒筋活血等。

3. 缓解疲劳。适量饮用粮食酒可以刺激大脑，促进神经递质的分泌，从而缓解疲劳和压力。

4. 提升情绪。粮食酒中的酒精成分能够刺激神经系统，使人感到愉悦和放松，从而提高情绪。

5. 促进睡眠。粮食酒中的酒精成分能够使人放松，进而促进睡眠，但是过量饮酒会影响睡眠质量。

6. 舒筋活血。适量饮用粮食酒可以促进血液流动，缓解肌肉酸痛和僵硬，有益于身体健康。

7. 注意。粮食酒虽然具有多种功效和作用，但是过量饮用会对健康产生负面影响，因此应适量饮用。