婴幼儿 DHA 最好在辅食添加后，即 4-6 个月开始添加，最迟不超过 6 岁。

具体来说，以下是婴幼儿 DHA 食用的最佳时间和方式:

1. 4-6 个月龄婴儿：建议通过母乳或婴儿营养补充剂获得 DHA。母乳中含有大量 DHA，可以满足婴儿早期的 DHA 需求。同时，婴儿营养补充剂中的 DHA 也可以通过合理的剂量补充。

2. 7-12 个月龄婴儿：这一时期的婴儿已经开始添加辅食。可以通过添加富含 DHA 的辅食，如鱼类、坚果、食用油等，来增加婴儿的 DHA 摄入量。

3. 1-3 岁幼儿：这一时期的幼儿进入了辅食添加的高峰期。可以通过添加富含 DHA 的辅食，如鱼类、坚果、食用油等，来增加幼儿的 DHA 摄入量。

4. 4-6 岁儿童：这一时期的儿童已经进入正常饮食阶段。可以通过合理的饮食习惯，如增加鱼类、坚果、食用油等富含 DHA 的食物，来保证儿童 DHA 的摄入量。

需要注意的是，DHA 的摄入量应适量，过量摄入 DHA 可能会对健康产生负面影响。因此，在婴幼儿 DHA 食用时，应遵循医生或营养师的建议，确保剂量合理。