1. 优盘格式化后，数据在一定程度上可以恢复。这是因为格式化操作只是重置了文件系统，并未立即清除原有数据，只有当新数据覆盖旧数据时，数据才会彻底丢失。

2. 使用专业数据恢复软件是常见的方法之一。例如，Recuva和数据蛙恢复专家等软件能够扫描优盘中未被覆盖的文件并尝试恢复。具体操作包括连接优盘到电脑、选择扫描目标、勾选需要恢复的文件并导出到安全位置。

3. 如果优盘中的文件曾在电脑上有运行记录，还可以尝试从临时文件夹（如“temp”）中找回备份数据。

4. 命令提示符工具也是一种选择。通过输入特定命令（如chkdskX:/f），可能修复优盘文件系统问题，从而帮助恢复部分数据。

5. 需要注意的是，为避免数据进一步丢失，在发现数据丢失后应立即停止对优盘的所有写入操作，并尽快采取恢复措施。同时，定期备份重要数据是预防数据丢失的最佳方式。