对于无糖酸奶的摄入量，没有固定的标准。每个人的需求和健康状况不同，因此最适合的摄入量因人而异。一般来说，适量的无糖酸奶摄入对大多数人来说是安全的。
建议你根据自己的饮食习惯和营养需求来确定适当的摄入量。可以考虑平衡的饮食搭配，包括其他蛋白质、蔬菜、水果和谷物等。
如果你有特殊的健康状况或者需要减少摄入的乳糖或饱和脂肪，建议咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的个人摄入量。
无糖酸奶一天喝多少合适
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