1.存放时间比较长的榛子，最好不要食用
2.由于榛子中的油脂含量非常丰富，油脂主要依靠胆汁进行消化，因此，那些胆功能有问题的人，最好谨慎食用榛子
3.因为榛子含有丰富的油脂，不小心过量食用后就会导致积食或消化不良，因此不建议多吃，一次最多吃20粒左右即可
4.如果是肥胖的人群，也尽量少吃榛子等高热量、高油脂的食物;小小的一粒榛子，它的热量可不比一碗米饭的热量少
榛子的食用禁忌
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榛子推荐
1.存放时间比较长的榛子，最好不要食用
2.由于榛子中的油脂含量非常丰富，油脂主要依靠胆汁进行消化，因此，那些胆功能有问题的人，最好谨慎食用榛子
3.因为榛子含有丰富的油脂，不小心过量食用后就会导致积食或消化不良，因此不建议多吃，一次最多吃20粒左右即可
4.如果是肥胖的人群，也尽量少吃榛子等高热量、高油脂的食物;小小的一粒榛子，它的热量可不比一碗米饭的热量少
