1. 要想让口红不沾杯不掉色，首先选择合适的口红至关重要。建议选用滋润度较高的口红作为基础，这类口红虽然容易沾杯，但后续步骤可以弥补这一缺点。哑光口红或染唇液因其较好的持久度，也是不错的选择。

2. 在涂抹口红前，先使用润唇膏为唇部打底，这一步可以增加口红的附着力，同时保持唇部的滋润，减少口红掉色的情况。

3. 涂抹口红后，使用纸巾轻轻按压嘴唇，以吸收多余的油脂。接着，用散粉轻轻按压在嘴唇上，可以使用定妆粉或面粉替代，这一步骤有助于固定口红，使其更加持久。

4. 为了进一步提升口红的持久度，可以在涂完第一遍口红并定妆后，再次涂抹口红，并重复之前的定妆步骤。这样可以形成多层保护，有效减少口红沾杯和掉色的现象。

5. 如果条件允许，还可以尝试使用口红雨衣，这是一种含有成膜剂的产品，能够在口红表面形成一层保护膜，防止口红褪色和沾杯。

6. 日常生活中，多喝水、定期涂抹润唇膏，保持唇部的水润，也能减少口红掉色的情况。此外，吃饭或喝水前用纸巾按压唇部，可以减轻沾杯的情况。

7. 最后，选择健康安全的口红产品同样重要。长期使用标榜“不沾杯、不褪色”的持久口红可能会对唇部造成伤害，因此建议选择品质优良、成分安全的口红。