1. 首先，确保您的显示器和显卡支持您想要设置的刷新率。例如，如果您想将刷新率设置为165Hz，那么您的显示器和显卡都必须支持这一刷新率。

2. 右键点击桌面空白处，在弹出的菜单中选择“显示设置”。

3. 在显示设置页面中，向下滚动找到并点击“高级显示设置”。

4. 在高级显示设置页面中，您可以看到当前显示器的分辨率和刷新率等信息。点击“显示适配器属性”。

5. 在打开的窗口中，选择“监视器”标签页，这里您可以看到当前显示器的最大刷新率。如果需要更改刷新率，点击“屏幕刷新频率”下拉菜单，选择您想要设置的刷新率。

6. 设置完毕后，点击“应用”按钮，然后点击“确定”保存更改。

7. 如果在设置过程中遇到问题，比如刷新率选项中没有您想要的刷新率，可能是因为连接线不支持高刷新率、显卡驱动未更新或显卡性能限制等原因。此时，建议更换为高版本的连接线或接口，更新显卡驱动程序至最新版本，或尝试降低分辨率以减轻显卡负担。

8. 完成上述步骤后，您的电竞显示器应该就能以您设定的刷新率运行，从而享受更加流畅的游戏体验了。