1. 润唇膏并非必须天天涂抹，但根据季节和嘴唇状况，适当使用是有必要的。例如在干燥、寒冷的季节，每天涂抹23次润唇膏可以有效保护唇部皮肤，避免干裂。

2. 频繁使用润唇膏可能会导致心理上的依赖性，但实际上嘴唇并不会因为使用润唇膏而变得更干燥。过度涂抹反而可能影响嘴唇自我调节功能，建议每次使用前先清除之前的残留。

3. 选择合适的润唇膏也很重要。含有透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷等成分的产品保湿效果更好；而含硅油、石蜡或着色剂的口红则可能加重干燥，应尽量避免。

4. 睡前是涂抹润唇膏的好时机，可以选择更滋润的类型，如凡士林或兰芝护唇膏，帮助锁住夜间流失的水分。

5. 定期去除嘴唇死皮并做好基础护理，比如用热毛巾敷嘴后轻柔去角质，再配合唇部精华或厚敷唇膜，比频繁涂抹润唇膏更有效果。